长寿|男性起床后，若有这3种突出表现，说明体内阳气充足，易长寿( 二 )
因为饮料中含有大量的糖分 ， 会影响到体内胰岛素分泌 ， 长久下去就会导致血糖升高 ， 而血糖的代谢需要肾脏来进行参与 。
长久下去 ， 就会损害到肾脏的健康 ， 并且 ， 碳酸类的饮料会降低体内雄性激素的分泌 ， 也就会损害肾脏的健康 。
4、吸烟饮酒
对于经常抽烟、喝酒的男性来说 ， 会对肺部和肝脏造成损害 。
并且 ， 长时间如此 ， 还会降低体内雄性激素的分泌 ， 也就会损害到肾脏的健康 。
另外 ， 对于男性来说 ， 进入中年之后 ， 身体内的机能不断的下降 ， 也就会影响到内分泌 ， 导致大量的毒素堆积在体内 。
对于男性来说 ， 坚持2件事 ， 能够为体内阳气"加分"：
1、按摩涌泉穴：
人体的脚部有一个穴位叫做"涌泉穴" ， 经常揉按它具有养护肾脏的作用 。
俗话说"病从足生" ， 因此 ， 平时每天多按摩一下涌泉穴 ， 具有活络筋脉的作用 ， 能够促进体内肾阳气的升发 。
因此 ， 对于男性来说 ， 平时每天坚持按摩15分钟涌泉穴 。
2、运动：
对于男性来说 ， 平时应该多运动一下 ， 运动是最好的"健康剂" 。
经常运动能够促进身体内阳气的升发 ， 还能够促进身体内毒素的排泄 ， 加速血液循环 ， 提升新陈代谢的速度 。
并且运动还能够增强肾脏的功能 ， 起到养护体内阳气的作用 。
升阳气 ， 提动力 ， 健康长寿有方法
阳气是我们生命的动力之源 ， 人体的衰老 ， 其实就是阳气衰减的过程！这就是老年人为什么老说 ， “火气”没了 ， 畏寒、要穿厚点的原因！上面介绍了阳气强的3个表现 ， 可以说阳气在健康长寿中有着举足轻重的地位！
现代社会 ， 压力大、节奏快 ， 尤其男性 ， 普遍都有阳气弱的毛病 ， 肾寒、胃肠虚弱、慢性腹泻、无精打采、做事情心有余力不足等 ， 都是阳气弱的典型！
要等着阳气越来越弱 ， 阴气盛行伤害身体后 ， 再想办法升阳气 ， 这时候已经晚了！还不如防微杜渐 ， 温阳驱寒 ， 让身体生机勃勃！
健康长寿 ， 驱寒升阳 ， 除了坚持2事外 ， 中医推荐驱寒、升阳气、暖脾胃的古方：姜枣陈皮茶 ， 会起到四两拨千斤的效果！
组成：大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖
分析：
1、生姜
《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒 ， 辛温为阳 ， 久服为阳 ， 调和脏腑 ， 宣达营卫 ， 此外还能健脾胃 。
2、大枣
补中益气 ， 调和生姜 。 姜与大枣是天造地设的一对 。 因为有了姜 ， 大枣就滋而不腻 。 姜与枣 ， 一升一降 ， 一散一收 ， 一补一泄 ， 一阴一阳 ， 就这样把你的营卫调和了 。
3、陈皮
新会陈皮 ， 上等品质才会有上等效果！生姜有了陈皮的帮助 ， 温中升阳、化痰 。 大枣有了陈皮的帮助 ， 补中益气的作用发挥得更顺畅了 ， 补气的同时又不会气滞 。
【长寿|男性起床后，若有这3种突出表现，说明体内阳气充足，易长寿】整个茶饮既有生姜的辛辣 ， 又有大枣的甘甜 ， 还有陈皮的清香 ， 不会滋腻 ， 升阳气、暖脾胃 ， 身体顺调 。
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