生理慧医师|所以少吃该些食物，痛风才会绕路走，尿酸高多半是吃出来的
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尿酸其实是我们身体内一种主要的代谢产物 。 而且它容易形成晶体 。 我们体内的尿酸是嘌呤代谢的最终产物 。 我们体内的尿酸生成与代谢基本上是成正比的 ， 体内多余的尿酸主要是由于所吃的饮食中代谢出的 。 如果体内尿酸滞留过多 ， 不仅容易使我们的体液变酸 ， 影响细胞的正常功能 ， 如果尿酸长期过高置之不理的话 ， 还有一定的几率会引发痛风现象 。 所以说尿酸过高 ， 主要是由于饮食不当 ， 管不住嘴吃出来的 ， 如果想要降低尿酸就要尽量少吃这些食物
一、调味品
现在人们生活条件好了以后 ， 对于饮食口味的要求也越来越高 ， 大部分人都比较喜欢吃重口味的食物 ， 觉得这样吃起来更有滋味 ， 能够提高食欲 ， 很多的菜肴中都添加了不少的调味品 ， 但是这些调味品如果经常吃 ， 很有可能会导致尿酸升高 ， 所以对于高尿酸的患者在日常生活中饮食应该尽量做到清淡 ， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜这样才能够刺激肠胃蠕动 ， 尽量把体内的尿酸排出体外 。
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二、海鲜
【生理慧医师|所以少吃该些食物，痛风才会绕路走，尿酸高多半是吃出来的】海鲜虽然味道非常鲜美 ， 营养物质也很多 ， 尤其是一些沿海城市餐桌上海鲜比较丰盛 ， 而且海鲜也非常的新鲜 ， 在生活中也不乏一些非常喜欢吃海产品的人 ， 但是经常吃海鲜 ， 海鲜中的嘌呤物质含量是比较高的 ， 所以会增加尿酸含量也会导致痛风发作 。
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三、浓汤
随着现在人们生活水平的提高 ， 日常生活中人们的饮食也逐渐丰盛起来 ， 有很多的家庭为了滋补身体会经常做一些骨头汤或者是鸡鸭鱼汤类 。 虽然这些汤喝起来味道非常的鲜美 ， 但是汤越浓含有的嘌呤物质也就越多 ， 如果经常喝的话就会导致体内尿酸含量升高 ， 也容易引发痛风现象 ， 所以在日常生活中尿酸比较高的人应该尽量少喝骨汤类 ， 尽量的多喝白开水多排尿 ， 才能够降低体内的尿酸值 ， 避免痛风发生 。
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