太和道医|敲胆经：生阳气、补气血、扶正气( 二 )
敲胆经可以使胆经通畅 ， 机体造血量增多 ， 使气血活跃 ， 阳气增强 。 能够让身体血液循环加速 ， 代谢加快 ， 免疫力增强 ， 缓解身体疲劳 ， 不易被疾病入侵 。
足少阳胆经是处于半表半里的 ， 邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争 ， 这时人就会感觉到忽冷忽热 。 敲打胆经可以鼓舞人体正气 ， 正气前 ， 就能把邪气驱赶出去 。 因此敲胆经能够增强人体的抵抗力 。
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敲胆经提升血气 ， 舒畅情志
经络是人体各个脏器的通道 ， 当哪个脏腑有问题的时候 ， 就需要打通该脏腑的经络 。 “凡十一脏 ， 取决于胆也 。 ”通过敲打胆经筋 ， 刺激胆汁的分泌 ， 就能促进食物的吸收 ， 使人体的造血机能得到改善和提高 。
敲胆经可以调整脏腑的气机 。 熟话说肝胆相照 ， 肝与胆的关系密切 ， 敲打胆经能够条畅肝脏气机 ， 使气机畅达 ， 脏腑气机的升降就会趋于有序 。
注：对于本身气血旺盛的人 ， 敲过胆经之后 ， 可能会导致低血压偏高引起的头痛、牙痛、胁下胀痛、发烧等症状的出现 ， 那会让人感到很不舒服 ， 可以用“青陈皮汤”先破掉一点儿气 ， 然后再敲胆经 ， 并且注意平时控制好情绪 。
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利胆气、助消化 ， 减肥瘦腿
胆经连接胆脏 ， 常敲胆经能够使胆经通畅 ， 促进胆汁分泌 。 胆汁能够促进脂肪的消化吸收 ， 促进脂溶性维生素的吸收 ， 促进溶解胆固醇 ， 防止脂肪在体内囤积 ， 促进肠胃蠕动 ， 抑制肠道细菌生长 ， 对于人体健康有益 。
敲胆经可以减肥瘦腿 。 人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重 ， 而大腿外侧的经络 ， 就是胆经所经过的路线 。 寒气常常堆积在这里 ， 经常敲可以使腿部胆经通畅 ， 把寒气敲散 ， 把血气敲足 ， 那么自然而然 ， 你的腿就变瘦了 。
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敲胆经的方法(附图）
胆经走于体侧 ， 贯穿上下 。 用于保健时 ， 只敲打左右大腿即可 ， 适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征 。
操作要领是先后或同时 ， 自上而下 ， 力度合适 ， 以胆经微热为度；每敲打四下为一次 ， 每天敲左右大腿各五十次 。
道医有句话叫做“离经不离穴” ， 所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻 ， 就可以 。
办公族可以利用工作间隙 ， 坐位时敲打 ， 也可以坐在床上伸直双腿 ， 用拳头去捶大腿两侧 。
注意事项
敲胆经要敲两条腿 ， 但不要同时敲 ， 更不能同时敲别的经络 ， 以免将气血分散各处 。 由于气血在晚上23时至凌晨1点进入胆经 ， 所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行 。
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怀孕的人不能敲胆经 ， 也不能让孕妇有任何的疼痛感 ， 会对胎儿产生不良影响 。
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饭后不要马上敲 ， 女性在月经来潮时可以少敲或不敲 。
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孩子或年轻人 ， 胆经可以敲得多一点 ， 让血气增加的速度快一些 。
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【太和道医|敲胆经：生阳气、补气血、扶正气】老年人晚上睡得早 ， 体力消耗又不大 ， 胆经敲得多了 ， 造血的速度恢复得很快 ， 人体修复、调整的幅度就会很大 ， 过程中的不适感会较明显 ， 所以 ， 老年人的胆经要少敲 。
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