太和道医|这些信号提示你：再不养肝就晚了！，肝是身体的“油箱”
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肝脏是人体的主要解毒器官 ， 它可保护机体免受损害 ， 使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质 ， 随胆汁或尿液排出体外 。 我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢?
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15个信号提示你要养肝了
1.无端感到疲倦 。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁 。
3.眼睛干涩或者死鱼眼 。
4.出现粘便 。
5.腰部赘肉增加 。
6.有体臭 。
7.失眠多梦 。
8.口干口苦 。
9.偏头痛 。
10.前胸后背有红痣 。
11.指甲有明显竖条纹 。
12.头发经常很油 。
13.脸庞两边有肝斑 。
14.脾气特别大 。
15.乳腺增生和妇科问题 。
如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能 。 提高代谢!
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭 ， 甚至出现更严重的症状 。 《黄帝内经》中说：“肝者 ， 将军之官 ， 谋虑出焉 。 ”肝主谋虑 。 人体的精神活动跟肝密切相关 ， 比如说人生气了 ， 时间久了 ， 肝气郁结 ， 就影响脾胃的运化功能 ， 消化功能就差 ， 人生气了就不想吃饭 。 肝藏血 ， 血不养肝 ， 则很容易导致肝脏无法正常代谢 。
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肝不好的四大危害
1
肝“苦”毛病多 ， 又黄又丑瘦不了
道医讲 ， 百病之源 ， 根在肝脏 。 如果肝脏代谢不正常 ， 人体所需养分得不到及时供应 ， 各个器官无法正常工作 。
2
脸色暗黄 ， 年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂 ， 吃进去的喝进去的有毒物质 ， 有损肝脏的药物 ， 体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒 。 如果肝脏无法正常排毒 ， 毒素就会滞留在体内 ， 再美的女性也会变成“黄脸婆” 。
3
色斑暗疮此起彼伏 ， 总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液 ， 维持人体代谢正常 。 肝气疏泄正常 ， 气血就不会瘀滞 。 水液也需要跟随气机流通 ， 气机畅通无阻 ， 水湿就能正常排出体外 ， 脸上也不会长暗疮 。
4
体重居高不下
大家平时吃的这些东西中热量很高 ， 在进入人体后 ， 经过脾胃的消化 ， 一定会被带入肝脏 。 肝脏一下子分解不了如此多的脂肪 ， 就会留下一部分 。 长期下来 ， 肝脏内部堆积的脂肪越来越多 ， 肝脏首先变“胖”了 ， 人也得了脂肪肝 。 生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去 ， 体重也会上升 。
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养肝之法
睡要保证充足睡眠 ， 晚上睡觉时间不要超过11点钟 。 睡前泡泡脚 ， 不但有助于尽快入睡 ， 还能起到养肝护肝的神奇功效 。
神乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力 ， 而且有利于身心健康 。 同时心情好有助于肝气疏泄 ， 身体里的造血细胞就能正常工作 ， 肝血充足更能使皮肤红润 ， 面有光泽 。
食日常生活中 ， 注意营养的合理搭配 。 适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物 。 女性朋友们多吃点优谷多阿胶枸杞红豆粉 ， 补充气血 ， 皮肤轻松就可变的水嫩了 。
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具解毒和保肝护肝等功效的食物
胡萝卜：增强人体免疫力 ， 保保肝护肝 ， 且保护多种脏器 。
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