楚阁坊|还能弯回来，记住这5点为你颈椎保驾护航，颈椎变直别担心
颈椎曲度变直有多可怕首先明确一点 ， 在临床中颈椎曲度变直可能在很长一个过程没有相关临床症状 ， 只是某一天感觉颈椎僵硬、不舒服就医时 ， 医生用手一摸、或者拍X线片后告诉你曲度变直了 。
正常的颈椎是一个「C」型结构 ， 颈椎有一个向前凸起 ， 这是它的力学结构基础 。 这个「C」型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性 ， 这也是人体生理和功能的需要 。 也正是由于这个生理弧度的存在 ， 使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量 ， 并完成各种动作 。 颈椎曲度是由于颈4至颈5椎间盘前厚后薄形成的 ， 这也是人体生理结构的需要 ， 同时不会让颈椎间盘突出 。
颈椎变直的后果颈曲变直是颈椎已经出现问题的征兆 ， 同时颈曲变直是一个结果 ， 形成这个结果是有一个过程和很多因素的 。 当颈曲变直发生后 ， 一系列的情况也同时发生了改变 ， 比如我们的关节、肌肉、韧带、筋膜、血液等 ， 这些的改变会让我们颈椎终于不堪重负 ， 出现更多新的问题 。 所以在这种情况下 ， 颈曲变直会成为各种颈椎病如韧带增生、钙化、颈椎间盘突出、椎动脉狭窄等的结构和病理基础 。
病例我有一个患者 ， 因头晕头痛 ， 容易疲劳 ， 前来就诊 ， 查体后见：颈椎曲度变直 ， 肌肉僵硬 ， 压痛明显 ， 转颈试验（-） ， 臂丛神经牵拉试验（-） ， 霍夫曼征（-） 。
颈椎健康习惯为了保持正常的生理曲度 ， 我们一定要坚持正确的功能锻炼 ， 并且一定不要做一下几个动作 。
1.枕头不要太高 。 正常高度的枕头是我们一侧耳垂到同侧肩膀外缘的高度 。
2.枕头不宜太软 ， 枕上后 ， 颈椎能够保持良好的弧度 。
3.不要趴在桌子上睡觉 ， 趴在桌子上会因为颈椎过度屈曲 ， 腰椎也处于屈曲受力状态 ， 肌肉容易疲劳和出血 ， 加速颈椎退变 。
4.要防颈部受凉 ， 毛细血管收缩会导致血液运行不畅 ， 尤其夏天不要对着空调吹风 。
【楚阁坊|还能弯回来，记住这5点为你颈椎保驾护航，颈椎变直别担心】5.坐姿要端正 ， 无论在工作还是生活中 ， 我们都要尽量保持身体正直 ， 目视前方 。 良好的姿势对于良好颈椎曲度的维持具有重要意义 。
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