中医朱医师|改善眼睛视力，还能缓解更年期，关键是很便宜，多给女性吃此菜多给女性吃此菜

多给女性吃此菜，改善眼睛视力，还能缓解更年期，关键是很便宜！

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红薯芽苗，又称红薯叶、地瓜叶，红薯叶中的营养元素十分的丰富，甚至相较于一般的蔬菜来说要更为丰富，尤其是其中的类胡萝卜素，因而能够很好的帮助人们补充营养元素。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
红薯叶有这些好处：
第一种：改善视力、缓解更年期：红薯叶有丰富的维生素A ，可增强视力。还能改善更年期症状，红薯叶富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

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第二种：预防贫血以及净化血液：每天只要摄取300g的红薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E 。红薯叶中还含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒。
第三种：增强免疫功能：红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老。

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推荐快菜：【蒜茸红薯叶】
做法：
1.将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。
2.炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
【中医朱医师|改善眼睛视力，还能缓解更年期，关键是很便宜，多给女性吃此菜】你知道红薯叶还有哪些好处吗？怎么做红薯叶更营养呢？一起来分享下你的做菜经验吧！

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