健康养生刘医师|女生没事多喝，排宿便，体重“悄悄降”，天然“减肥茶”
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绿茶：绿茶是碱性饮品 ， 具有抗菌和防止老化的功效 ， 其实绿茶也可以防止体内吸收过多脂肪 。 在用餐时用绿茶代替水的话 ， 可以有效阻止脂质的吸收 ， 不会摄取多余的脂质 。 碱性食品不仅对脂质的吸收有阻碍作用 ， 还可以防止糖分的吸收 ， 因此可以说是减肥中的理想食物 。
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【健康养生刘医师|女生没事多喝，排宿便，体重“悄悄降”，天然“减肥茶”】柠檬茶：柠檬茶的减肥效果也非常不错 ， 柠檬中含有柠檬醋 ， 还有美容养颜的效果 ， 女性可以多喝一些 ， 对身体有很多的好处！柠檬水有解渴的作用 ， 还能减少进食的欲望 ， 帮助控制食欲 ， 减少食物的摄入 ， 柠檬含有可溶性纤维素果胶 ， 是可以增强饱腹感的物质 。 而且柠檬水有润肠通便的作用 ， 能够清除体内的黑臭宿便 ， 让体重慢慢降下来 。
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芹菜汁：说到芹菜的做法 ， 可以炒菜 ， 可以凉调 ， 还可以将芹菜煮熟后榨成汁食用 ， 芹菜所含的热量和脂肪含量特别低 ， 并且含有丰富的粗纤维 ， 食用后有助促进体内宿便的排出 ， 加速新陈代谢的速度 ， 尤其是对于有便秘的人来说 ， 不妨试试每天在饭前空腹喝一杯芹菜汁 ， 帮助肠胃消化 ， 清理肠胃垃圾和毒素 ， 缓解便秘的症状 。
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蜂蜜水：蜂蜜是一种美味且营养的食物 ， 其具有润肠的作用 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 从而引起便意 ， 可以说是天然的泻药啦！很多人觉得蜂蜜甜甜的 ， 糖分肯定很高 ， 其实 ， 蜂蜜的热量是非常低的 ， 早上趁空腹的时候喝一杯蜂蜜水 ， 可以排出黑臭宿便 ， 体重也会悄悄降下来啦！
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