养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果
千寒易去 ， 一湿难除 。
湿邪对人伤害非常强 ， 严重损害健康 。
湿气重 ， 大多脾胃虚弱 ， 因脾运化水湿 ， 脾虚则湿气易滞留 。
一旦入冬前 ， 没有将体内的湿气排出 ， 湿气和寒气勾在一起 ， 严重危害健康 。
中医上 ， 也有“湿气 ， 是万病之源”之说 。
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湿气重 ， 身体会露出“破绽” ， 若一个不占 ， 脾胃还算健康 ， 祝贺
舌体胖大 ， 有齿痕
【养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果】舌头胖大 ， 出现“齿痕” ， 说明体内湿气过重 。
早上起床舌头两边有齿痕印 ， 舌头又胖又大 ， 这是典型的脾虚湿重症状 。
出现这种现象说明体内湿气过重 ， 一定要好好健脾祛湿 ， 才有助于身体强壮 。
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小肚子大
中医讲：“夫带下者俱是湿症“ 。
女人小肚子越大 ， 说明湿气越重 ， 尤其是减肥比较困难的人 。
体内湿气重 ， 滞留在身体当中无法排出 ， 时间长了便会慢慢导致小腹水肿 。
这种情况严格来说不算是肥胖 ， 只是小肚子比较大 ， 也是在提醒你先祛湿再减肥 。
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大便软烂
通常来讲 ， 一个健康的人其大便呈金黄色 ， 软硬适中 。
一旦大便呈现软烂不成形 ， 且颜色发青 ， 很容易黏在马桶上 ， 不能冲干净 。
这些情况都说明体内湿气比较重 ， 导致食物消化功能异常 ， 也说明脾脏功能紊乱 。
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皮肤出油 ， 爆痘
体内湿气重会导致皮肤爱出油 ， 满面油光 ， 甚至爆痘 。
皮肤爆痘 ， 湿气向外反射的信号 ， 说明毒气在体内堆积 ， 导致皮肤出油 ， 长痘痘 。
有些人在脸上爆痘 ， 有的人在后背爆痘 ， 出现这种症状时 ， 请为身体祛湿 。
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身体发沉 ， 精力不足
湿气重 ， 身体就会感觉比较沉 ， 提不起劲儿 ， 精神不足 ， 人更容易疲惫乏力 。
尤其是早上起床 ， 明明睡觉时间非常充足 ， 依然感觉精神不济 ， 说明体内湿气过重 。
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编
体内湿气过重 ， 除了与环境因素有联系之外 ， 与平时饮食也有密切关系 ， 尤其是爱吃水果的人 ， 如果吃错了就会加重体内湿寒之气 ， 影响健康 。
五种不起眼的水果 ， 堪称“加湿器” ， 吃得越多 ， 脾虚湿越重
菠萝蜜
菠萝蜜属于一种热带水果 ， 性质为湿热 ， 如果湿气太重的人吃了较多菠萝蜜更容易使湿气加重 。
所以菠萝蜜这种水果也被称为“加湿器” ， 爱吃菠萝蜜的人更容易导致湿气越来越重 ， 严重影响身体正常运转 ， 劝你还是赶紧管住嘴 。
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芒果
很多人特别喜欢吃芒果 ， 芒果本身营养价值高 ， 口感比较独特 ， 但是芒果也属于热带水果 ， 与菠萝蜜一样为湿热 。
芒果吃的太多 ， 不仅容易出现过敏现象 ， 还容易导致体内湿气滞留 ， 影响脾胃正常运化 ， 体内湿气越来越重 ， 影响脾脏健康 。
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