养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果千寒易去

千寒易去，一湿难除。
湿邪对人伤害非常强，严重损害健康。
湿气重，大多脾胃虚弱，因脾运化水湿，脾虚则湿气易滞留。
一旦入冬前，没有将体内的湿气排出，湿气和寒气勾在一起，严重危害健康。
中医上，也有“湿气，是万病之源”之说。

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湿气重，身体会露出“破绽” ，若一个不占，脾胃还算健康，祝贺
舌体胖大，有齿痕
【养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果】舌头胖大，出现“齿痕” ，说明体内湿气过重。
早上起床舌头两边有齿痕印，舌头又胖又大，这是典型的脾虚湿重症状。
出现这种现象说明体内湿气过重，一定要好好健脾祛湿，才有助于身体强壮。

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小肚子大
中医讲：“夫带下者俱是湿症“ 。
女人小肚子越大，说明湿气越重，尤其是减肥比较困难的人。
体内湿气重，滞留在身体当中无法排出，时间长了便会慢慢导致小腹水肿。
这种情况严格来说不算是肥胖，只是小肚子比较大，也是在提醒你先祛湿再减肥。

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大便软烂
通常来讲，一个健康的人其大便呈金黄色，软硬适中。
一旦大便呈现软烂不成形，且颜色发青，很容易黏在马桶上，不能冲干净。
这些情况都说明体内湿气比较重，导致食物消化功能异常，也说明脾脏功能紊乱。

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皮肤出油，爆痘
体内湿气重会导致皮肤爱出油，满面油光，甚至爆痘。
皮肤爆痘，湿气向外反射的信号，说明毒气在体内堆积，导致皮肤出油，长痘痘。
有些人在脸上爆痘，有的人在后背爆痘，出现这种症状时，请为身体祛湿。

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身体发沉，精力不足
湿气重，身体就会感觉比较沉，提不起劲儿，精神不足，人更容易疲惫乏力。
尤其是早上起床，明明睡觉时间非常充足，依然感觉精神不济，说明体内湿气过重。

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编
体内湿气过重，除了与环境因素有联系之外，与平时饮食也有密切关系，尤其是爱吃水果的人，如果吃错了就会加重体内湿寒之气，影响健康。
五种不起眼的水果，堪称“加湿器” ，吃得越多，脾虚湿越重
菠萝蜜
菠萝蜜属于一种热带水果，性质为湿热，如果湿气太重的人吃了较多菠萝蜜更容易使湿气加重。
所以菠萝蜜这种水果也被称为“加湿器” ，爱吃菠萝蜜的人更容易导致湿气越来越重，严重影响身体正常运转，劝你还是赶紧管住嘴。

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芒果
很多人特别喜欢吃芒果，芒果本身营养价值高，口感比较独特，但是芒果也属于热带水果，与菠萝蜜一样为湿热。
芒果吃的太多，不仅容易出现过敏现象，还容易导致体内湿气滞留，影响脾胃正常运化，体内湿气越来越重，影响脾脏健康。

养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果

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