健康王医师|推荐3种食物，降压减脂，疏通血管，好处多多，想长寿要会吃
【健康王医师|推荐3种食物，降压减脂，疏通血管，好处多多，想长寿要会吃】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
想长寿要会吃 ， 推荐3种食物 ， 降压减脂 ， 疏通血管 ， 好处多多
柳篙能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒、消炎 ， 是名副其实的“降压菜” 。 常食柳蒿 ， 可以疏通血管 ， 加上柳蒿芽中的钾元素含量高 ， 钾可增加尿中钠的排出 ， 使血容量降低 ， 从而起到降血压的作用 。 柳蒿还能含有丰富的纤维素 ， 能帮助肠道消化 ， 吃了能减肥瘦身 。
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樱桃是一种色泽鲜艳的水果 ， 个头娇小 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 是一种能美容养颜的水果 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤 。 而且樱桃是所有水果中补血益气效果最好的一种水果 ， 可有效预防贫血发生 ， 同时能疏通血管 ， 预防血管疾病 。
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胡萝卜能够帮助减少脂肪堆积 ， 能起到降压降脂的作用 。 胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生 ， 对保持皮肤健康很有好处 ， 而且能够美容养颜 ， 益气补血 。 胡萝卜里面的维生素C可以使得皮肤变得更加的白净 ， 可以排毒消脂 ， 延缓衰老 ， 呵护肌肤 ， 对于保持身材的苗条有着一定的作用 。
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