老娄健康说|不利身体健康，还有人傻傻的不舍得扔，长寿老人不喜欢的3样食物
长寿老人不喜欢的3样食物 ， 不利身体健康 ， 还有人傻傻的不舍得扔
饮食是生命活动的需要 ， 是健康长寿的基本保证 。 世界卫生组织提出的健康四大基石就是“平衡膳食、适量运动、心态平和、戒烟限酒 。 ”平衡膳食放在首位 。 大家好我是中医黄医师 ， 一起分享健康知识 。
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1、苹果核 ， 我们都知道很多吃苹果的人 ， 都会把苹果核啃得很净 ， 可是长寿老人不这么吃 ， 因为苹果核也含有苹果的种子 ， 是含有氟化物的 ， 虽然比不得樱桃和杏仁的氟化物含量 ， 但是啃太净的话 ， 一不小心就会吃到 ， 对身体健康不利
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【老娄健康说|不利身体健康，还有人傻傻的不舍得扔，长寿老人不喜欢的3样食物】2、烂白菜 ， 尤其在农村 ， 囤白菜的习惯很多家庭都有 ， 不一小心保存不当就会有腐烂的情况 ， 但是很多人却不舍得扔 ， 这类的白菜其实是有毒素的 ， 严重的会引起缺氧 ， 腹泻 ， 甚至等不适症状 。
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3、黑斑红薯 ， 红薯上长了黑斑一定不要不舍得扔掉 ， 长黑斑就代表有甘薯酮、甘薯酮醇等的有毒物质 ， 吃了会有中毒反应 ， 恶心呕吐 ， 严重的还会抽搐 ， 高热等 。
这个食物你是否不舍得扔掉呢？
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