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长寿|50岁以后，要想健康和长寿，谨记“三不要”，保持身体“四干净”


长寿|50岁以后，要想健康和长寿，谨记“三不要”，保持身体“四干净”
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长寿|50岁以后，要想健康和长寿，谨记“三不要”，保持身体“四干净”
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长寿|50岁以后，要想健康和长寿，谨记“三不要”，保持身体“四干净”
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长寿|50岁以后，要想健康和长寿，谨记“三不要”，保持身体“四干净”
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干净的外表 ， 关乎着一个人的形象和魅力；五脏六腑干净与否 ， 则与生命息息相关 。
穿着干净的人 ， 会让人感觉“赏心悦目”；身体内部干净的人 ， 会增强身体素质 ， 有益健康和长寿 。
50岁是人生的一个“转折点” ， 也是健康“过渡期” 。 进入50岁 ， 也到了生命高危期 ， 一定要注意身体的保养 。
50岁后 ， 步入生命高危期 ， 身体4部位越“干净” ， 寿命或许越长
血管“干净”
人与血管同寿 ， 血管不干净会加速“老化” ， 导致全身各个系统和脏器随之衰退 。
随着年龄增长 ， 血管内堆积的垃圾毒素越来越多 ， 易形成血栓 ， 堵塞血管 ， 诱发心脑血管疾病 。
所以保持血管干净至关重要 。 当血管出现堵塞时 ， 很容易伴随头晕眼花 ， 腿脚酸痛 ， 胸口憋闷疼痛等异常表现 。
【长寿|50岁以后，要想健康和长寿，谨记“三不要”，保持身体“四干净”】肠道“干净”
医学专家指出 ， 人体90%的疾病都与肠道不干净有关系 ， 想要健康和长寿 ， 一定要保持肠道干干净净 。
大吃大喝 ， 暴饮暴食缺乏运动 ， 都会导致肠道变得越来越脏 ， 一旦肠道变脏就会诱发多种疾病 ， 直接损害人体健康 。
50岁之后 ， 如果能够保持肠道清洁干净 ， 会拥有强健的体魄 。 肠道变脏之后会出现便秘 ， 腹痛腹泻 ， 肤色粗糙暗沉等异常反应 。
肺部“干净”
良好的心肺功能是长寿的基石 。 肺主气 ， 是身体内外气体交换的重要场所 ， 吸入气体的质量直接影响肺部的健康 。
吸入过多有害物质会导致肺部变脏 ， 一旦肺部变脏 ， 身体机能受损 ， 则会危害五脏六腑健康 。
肺部健康的人身体会更加健康 ， 也会有承受的体质 ， 当你的肺部变脏时 ， 皮肤状态会变得灰暗 ， 没有光泽 ， 经常便秘 ， 情绪抑郁等 。
肝脏“干净”
肝者 ， 将军之官 。 人之衰老 ， 肝为先导 。 肝脏主要负责人体解毒工作 ， 一旦肝功能受损则会导致毒素在体内滞留 ， 肝脏内毒素过多会诱发多种疾病 。 所以保持肝脏干净 ， 对于长寿也是有帮助的 。
当肝脏“变脏”时 ， 肝功能会降低 ， 此时排毒能力也会下降 ， 脸色晦暗无光 ， 出现大量粉刺 ， 痤疮 ， 腹部肥胖 ， 体重增加 ， 嘴里发苦有异味等 。
想要身体健康和长寿以上这4个部位保持“干净”至关重要 ， 除此之外也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 才能增强身体素质 ， 预防疾病 。
50岁以后 ， 要想健康和长寿 ， 谨记“三不要”
早起不要“憋二便”
很多人早上有赖床的习惯 ， 甚至“憋尿憋便”这一点对于身体健康危害巨大 。
长期憋尿会使膀胱内尿液越积越多 ， 含有细菌和有害物质 ， 未能及时排出 ， 会引发膀胱炎 ， 尿道炎等疾病 。
长期憋尿也会导致肝功能出现问题 ， 影响正常排毒解毒 ， 增加身体患病的风险 。 所以早上一定要改掉边变边尿这个坏习惯 ， 让你的身体内环境更加稳定 。
饭后不要“吸烟”


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