养身健康百科|“饿”是一种养生方法？( 二 )
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又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病 ， 都与饮食无节制有密切关系 。
在《黄帝内经》“上古天真论”中 ， 就告诉了后人 ， 如要获得健康长寿 ， 必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明 ， 五味过度损五脏 ， 烟酒其性猛烈 ， 易耗散维持生命的元气 。
现代医学已研究证明 ， 过度的烟酒 ， 可导致全身很多器官受损 ， 引起180多种常见疑难病 。 若要从根本上解决问题 ， 还是得管好嘴巴 ， 饿饿肚子 。
类似的情况 ， 还有很多 。 道家的养生之法中 ， 经常提到的一点 ， 就是“辟谷” 。 不食五谷 ， 对芸芸众生来说 ， 太过虚无缥缈 ， 也不可行 。
但由此可见的是 ， 少吃一点 ， 吃到七份饱就可以了 ， 这确实是健康身体的前提之一 。
晚饭少吃 ， 饿“治”百病
中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人 ， 他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖” 。
“晚饭吃多 ， 是我们人类发生疾病的一个原因 ， 也是许多疾病久治不愈的一个原因 。 ”
许多人认为 ， 晚间饿了就要吃东西 。 其实不然 ， 晚间饿了不吃少吃东西 ， 才是正确的养身之道 。
适当饿肚子 ，
可以让身体的器官得到休息 。
病从口入 ， 很多时候 ， 疾病的发生不是因为吃得不够 ， 反倒是因为吃得太多 。 在不少古人的医书中 ， 都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食” 。
顾名思义 ， 吃多了对身体健康的危害 ， 不亚于砒霜之毒 。 这就是人常说的 ， 吃五谷生百病 ， 祸从口入 。
每个人都想自己健康长寿 ， 就需要遵循古训 ， 做到“食饮有节” ， 五味清淡可养五脏 ， 幸福就从口入了 。
富养精神 ， 穷养身体 ，
这是现代人养生的不二法门 。
多看些有营养的书 ， 如黄帝内经、道学、儒学、易经等 。 这些都有益我们修心养性 。
让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒 ， 适当饿肚子作一些适合自己的养生功法 ， 才能保持全身经络通 ， 气血活 ， 组织器官功能旺盛 。
有了一个健康的好身体 ， 才能实现长寿的目标 。
适当饿肚子 ， 是一种养生法 ， 不仅能“治”百病 ， 还能助长寿！富养精神 ， 穷养身体 ， 更是现代人养生的不二法门！
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