长寿|寿命长的男人，晨起后会有4个表现，若能占二个，恭喜和长寿结缘
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没血性的男人 ， 绝不能称之为是一个真正的男人 。 理智 ， 沉稳冷静 ， 是一个男人应有的品质 。 身体健康 ， 天天好心情 ， 是一个男人健康长寿的基础 。 男人 ， 要想承担更多的责任和传递更多的亲情 ， 一定要重视身体的保养 ， 没有健康的身体 ， 那有长寿的”本钱“ 。 话说一日之计在于晨 ， 养生好习惯是从早晨开始的 。寿命长的男人 ， 晨起后会有4个表现 ， 若能占二个 ， 恭喜和长寿结缘！
睡到自然醒
如今社会 ， 男女的夜生活很是丰富 ， 熬夜 ， 喝酒 ， 唱歌 ， 游戏等等 ， 严重的影响了身体健康和睡眠 。 别说自己睡不着 ， 其实是你不想睡 。 从养生角度来说 ， 睡到自然醒固然是好事 ， 但人的睡眠时间一般6-8小时就够了 ， 早睡早起 ， 身体才更健康 。 健康的睡眠是为了保障脑力和体力得到恢复 ， 以维持日常的生活和工作状态 。 而长期失眠 ， 脑力和体力得不到休息 ， 就像一部机器一样 ， 日以继夜地工作 ， 肯定会出问题 ， 自然也影响长寿的 。有规律的排便
吃喝拉撒 ， 是人生存的自然规律 。 早晨或晚上 ， 是最佳的排便时间 ， 你若晨起后 ， 保持有规律的自然排便 ， 那说明你肠道健康 ， 脾胃功能良好 。 有句俗话是这么说的：肠寿=长寿 。 肠道年轻健康 ， 人才能活得更好、更长寿 。 而良好的排便习惯 ， 在这当中发挥着重要作用 。 【长寿|寿命长的男人，晨起后会有4个表现，若能占二个，恭喜和长寿结缘】记忆力很好
都说男人是”大老粗“ ， 忘性大 。 其实男人心细起来的时候 ， 我想好多人都会”害怕“ ， 特别是女人 ， 呵呵 。 话说回来 ， 我们的大脑功能决定着身体的能量 ， 当记忆力变差时 ， 说明身体脏器功能下降 。 记忆力与年龄、身体健康息息相关 。 随着年龄增长 ， 很多隐藏慢性病都会导致记忆力的减弱 ， 如脑部疾病、糖尿病、甲状腺功能性疾病等 。 生活中不妨多出门找朋友聊聊天 ， 多看书 ， 都是你健康的”保养剂“ 。又是美好的一天
晨起的时候 ， 一醒来就感觉太阳升起来了 ， 美好的一天又开始了 ， 相信 ， 生活是不会”亏待“你的 。 畜生活命 ， 人活心情 。 长期的负面情绪对人的健康影响还是很大的 。 中医有句话叫“百病生于气” ， 负面情绪会对肺肝和血管等等健康不利 ， 使得身体免疫力降低 ， 也更容易引发疾病 。 所以 ， 要想健康长寿就要从“心”开始：遇事想开 ， 忧愁抛开 ， 烦恼解开——健康长寿自然来 。总的来说 ， 男性想要健康享受 ， 就要让自己保持在各方面正常的状态 ， 另外在日常可以多运动 ， 运动也是提高身体免疫力 ， 延长寿命的秘诀 。
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