养生健康我爱问|坚持每天喝一杯，润肠排宿便，助你瘦出小蛮腰，它是“瘦身良药”
今天给大家分享一道“减肥良药” ， 做法很简单 ， 只要在锅中炒一下 ， 然后用水经常泡着喝即可 ， 安全、实惠、有效 。 这道食材家家户户都有 ， 也能吃得起 ， 可是很多人不懂 。 大家花几分钟看一下吧 ， 或许对您有帮助 。 
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【养生健康我爱问|坚持每天喝一杯，润肠排宿便，助你瘦出小蛮腰，它是“瘦身良药”】随着社会经济的发展 ， 人们的生活水平越来越高 ， 特别是吃的方面 ， 种类多味道好 ， 可是热量也比较高 ， 再加上现在很多人的工作都是坐着 ， 这样长期下去导致大家的身材慢慢开始走形 ， 甚至出现小肚腩 。 现在人们的生活非常的方便 ， 出门上班公交 ， 地铁或者自己开车 ， 到了办公室就坐下 ， 吃饭有的甚至喊外卖 ， 这样长期下去肯定会变胖 ， 尤其是肚子 ， 会出现小肚腩 ， 如果不及时解决 ， 不仅会影响外观 ， 还会伤害自己的身体健康 ， 因此我们要赶紧将自己的减肥计划提到日程上来 。 
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减肥无论是在任何时候都是一个比较热门的话题 ， 很多人减肥会采用节食 ， 吃减肥药等方法 ， 这样不仅效果不佳 ， 而且对身体伤害很大 。 因此 ， 建议大家平常采用食疗的减肥方法 ， 不仅效果好 ， 而且对身体没有伤害 。 今天为大家分享一道很不错的“减肥专家” ， 不仅经济实惠 ， 而且安全有效 。 这道“减肥专家”的食材主要是大米 ， 很多人感觉到不可思议 ， 认为大米不能减肥 ， 其实大米不仅可以当主食 ， 只要经过一道工序 ， 就会变成“减肥专家” 。 将大米在锅中炒制一下 ， 炒成焦米 ， 然后储放起来 ， 每天用温水泡一会水来喝 ， 具有很好的清肠排宿便 ， 减肥瘦身的功效 ， 很适合减肥的人士食用 。 下面 ， 将这道焦米茶的做法分享给大家 。 
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【焦米茶】
食材：大米1000克、水适量、生姜少许 。
做法：1、将大米用清水冲洗干净 ， 多冲洗几遍 ， 然后沥干水分备用 ， 一定要彻底晾干 。 
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2、将生姜清洗干净 ， 用刀切丝 ， 然后准备一个炒锅 ， 将姜丝放入锅中 ， 开小火炒至生姜没有水分 。 
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3、将准备好的大米倒入锅中 ， 根生姜丝一起翻炒 ， 这个时候可以转中火炒 ， 然后转小火将大米炒制发黄 。 
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4、继续用小火将大米炒制表面焦黄 ， 生姜完全干燥 ， 然后即可放入容器中储放 ， 平常可以将其放入烧开的水中浸泡 ， 等茶色微黄即可食用 ， 具有很好的减肥瘦身功效 。 
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它是主食更是“瘦身专家” ， 家家吃得起 ， 一天一杯 ， 躺着也能瘦！减肥的小伙伴可以试试这道角米茶 ， 做法简单快手 ， 而且价格便宜 ， 每天喝一杯 ， 躺着也能瘦出小蛮腰 。
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