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玲媛健康堂|“小便”若有3种异常，或是提醒你：更年期来了，女性上厕所时

一般情况下 ， 女性过了45岁 ， 会慢慢步入更年期 。 更年期的到来 ， 也就意味着女性衰老加速了 。 研究发现 ， 女性绝经最佳的年龄在49岁左右 ， 过早过晚都不太好 。 不过由于女性身体素质的不同 ， 身体健康的保养不同 ， 这个时间并不要过于计较 。 更年期只要保持心情好 ， 合理饮食 ， 保持好的生活习惯 ， 都能轻松平稳的度过 。
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女性上厕所时 ， “小便”若有3种异常 ， 或是提醒你：更年期来了！
尿频
女性在正常情况下 ， 没有多喝水 ， 没有妇科疾病的情况下 ， 突然长时间出现尿频的现象 ， 就要重视了 。 随着女性更年期的到来 ， 膀胱容量就会变小 ， 只要喝点水就会想要尿尿 ， 尤其是晚上的时候 ， 一旦夜间经常上卫生间 ， 就会严重影响睡眠的质量 。
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瘙痒
排除皮肤病 ， 过敏等等 ， 我们的身体一般不会出现异常瘙痒 。 若女性更年期找上门时 ， 由于卵巢功能的下降 ， 雌激素的减少 ， 敏感部位就会发生萎缩、干燥现象 ， 就会在“小便”时会出现瘙痒疼痛的感觉 ， 特别是在“夫妻生活”时 ， 感觉更为强烈 。
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腹痛
【玲媛健康堂|“小便”若有3种异常，或是提醒你：更年期来了，女性上厕所时】腹痛是日常生活中最为常见的一种症状 ， 一般情况下是消化系统出了问题 ， 比如吃坏肚子、消化不良、急性胃肠炎等等 。 一旦腹痛 ， 很多人可能会马上上个厕所 ， 或者是躺床上休息 ， 再者是怀着一种能忍就忍的心态来对待 ， 这是不对的 ， 有些腹痛需要引起我们的警惕、及时治疗 。 女性“小便”时经常腹痛 ， 而且还会有口干舌燥和全身乏力以及食欲不振等症状 ， 就要注意可能是更年期要来了 。
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更年期如何调理和保养？
1.控制好情绪
女人是感性的 ， 特别是更年期女性 ， 易发脾气 ， 不好“相处” 。 这时一定要正确认识自己的生理变化 ， 排除紧张恐惧、消极焦虑的心理和无端的猜疑 ， 解除不必要的思想负担 。
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适当运动
更年期女性 ， 不知不觉中身体会发胖 ， 睡眠也不好 。 适当的运动和锻炼 ， 除了增强身体素质 ， 减少心血管疾病外 ， 还能增强免疫力 ， 减少妇科疾病的反复发作 ， 促进睡眠和饮食 。 适当的运动和锻炼还有助于机体的造血功能 ， 可以令女性朋友们气血充足 ， 人显得年轻有女人味 。
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管理好体重
肥胖和丑 ， 都是女人不愿面对的 。 过度肥胖会造成女性内分泌功能紊乱 ， 更年期出现的不良反应会越发明显 。 因此 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 豆类食物 ， 鱼肉等等 ， 少喝酒抽烟熬夜 ， 少吃高脂肪高盐高糖食物 ， 防止身体健康受威胁 。
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总之 ， 更年期对于女性来说 ， 是一个特殊的生理过程 ， 必须要在这个时期内 ， 对于自己的身体进行调节 ， 从而才能顺利地度过更年期 ， 以保持健康的状态 ， 让生命延续有保障 。
以上图片来自网络


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