妇科陈医师|可以多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！，女性不想满脸皱纹
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性不想满脸皱纹 ， 可以多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 提高免疫力！
文章图片
龙须菜
龙须菜的营养价值很高 ， 具有有清热解毒、利湿助消化等功效 ， 可治感冒、便秘等症状 。 龙须菜中含有非常多的天然的成分 ， 其中天然多糖就是一种非常重要的营养元素 ， 而且对于人们来说有非常重要的保健作用 ， 提高人们的免疫力 ， 让人们可以抵抗外界病毒的能力变得更好 。 免疫功能提高以后 ， 就能够抵抗外界病毒的入侵 ， 减少病症的产生 ， 而且还能够起到抗癌抗辐射的作用 。
文章图片
桂圆
【妇科陈医师|可以多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！，女性不想满脸皱纹】桂圆也被称作“龙眼” ， 有较好的滋养功效 ， 可以养血健脾、补血益气 。 桂圆中还含有大量的维生素C ， 可以美容养颜 。 正常人每日只需摄取5颗 ， 可以起到健脑益智 ， 补养心脾 ， 治失眠健忘等功效 。
文章图片
黄花菜
黄花菜极易生长 ， 是民间常用蔬菜之一 ， 口感极佳 ， 营养丰富 ， 能增强大脑功能 ， 增强记忆力都有很大好处 。 含有丰富的卵磷脂 ， 而卵磷脂可以抗衰老等 。 还含有丰富的类黄酮 ， 它能净化血液 ， 疏通血管 ， 让血管更通畅 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物