妇科陈医师|坚持常吃一些，排毒清肠，调理肠胃，好处多多，对身体很好的食物
大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。 还可提高人体血浆蛋白量 ， 增强肌体的代谢功能 。 鸡蛋中还含有较丰富的铁 ， 铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 ， 常吃鸡蛋可以排毒清肠 ， 调理肠胃 ， 呵护身体 。
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【妇科陈医师|坚持常吃一些，排毒清肠，调理肠胃，好处多多，对身体很好的食物】甜菜根
甜菜根的营养价值很丰富 ， 肉质非常的惊艳 ， 紫红色的肉质 ， 汁多脆嫩 ， 吃起来特别的好吃 ， 而且甜菜根中含有的叶酸 ， 铁元素比较丰富 ， 常吃还能补血养颜 。 甜菜根中的维生素C ， 有着抗氧化的作用 ， 能够减少黑色素 ， 对袪皱润肤 ， 排毒养颜有着极大的帮助 ， 甜菜根中含有的纤维素 ， 能改善肠胃 ， 去除肠胃中的油腻 ， 夏天不要错过 。
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黑米
黑米外表墨黑 ， 但是营养丰富 ， 有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 ， 黑米有很好的美容养生功效 ， 而且黑米低卡助消化 ， 还有排毒燃脂的效果 。 黑米与平时生活中吃的大米相比 ， 含有的维生素、微量元素和氨基酸含量更高 。 除此之外 ， 同时 ， 黑米具有滋阴补肾 ， 补血益气、养颜护肤等疗效 。
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