妇科陈医师|坚持常吃一些，排毒清肠，调理肠胃，好处多多，对身体很好的食物大家好

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，常吃鸡蛋可以排毒清肠，调理肠胃，呵护身体。

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【妇科陈医师|坚持常吃一些，排毒清肠，调理肠胃，好处多多，对身体很好的食物】甜菜根
甜菜根的营养价值很丰富，肉质非常的惊艳，紫红色的肉质，汁多脆嫩，吃起来特别的好吃，而且甜菜根中含有的叶酸，铁元素比较丰富，常吃还能补血养颜。甜菜根中的维生素C ，有着抗氧化的作用，能够减少黑色素，对袪皱润肤，排毒养颜有着极大的帮助，甜菜根中含有的纤维素，能改善肠胃，去除肠胃中的油腻，夏天不要错过。

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黑米
黑米外表墨黑，但是营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，黑米有很好的美容养生功效，而且黑米低卡助消化，还有排毒燃脂的效果。黑米与平时生活中吃的大米相比，含有的维生素、微量元素和氨基酸含量更高。除此之外，同时，黑米具有滋阴补肾，补血益气、养颜护肤等疗效。

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妇科陈医师|坚持常吃一些，排毒清肠，调理肠胃，好处多多，对身体很好的食物

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