视力调理|高度近视怎样保护眼睛？
需要在平时用眼特别注意 。 高度近视都是豹纹状眼底 ， 图片可以从网上搜一下 。 近视人的眼睛的视网膜成像不清晰 ， 光线不亮 ， 所以显得眼睛无神 。
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转动眼球锻炼眼部肌肉可以使眼睛得到一定的锻炼 ， 也可以用市面上的一些训练睫状肌的仪器 。 因为所有的视力亚健康都源于眼部肌肉不锻炼引起的 。
眼睛经常看近 ， 眼睛没有得到锻炼 ， 视功能需要通过看远-看近交替的方式得到视疲劳的缓解和改善 。 经常锻炼能够像健身一样 ， 使眼周肌肉 ， 尤其是睫状肌锻炼起来 。 可能刚开始会有酸胀 ， 但都是正常现象 ， 一般不会比你看手机风险更大（偷笑） 。
平时需要注意的还是比较多的 ， 尤其是用眼卫生和用眼习惯 ， 勿揉眼、减少用眼时间 ， 看电子产品需要在柔光下进行等等都是最基本的 ， 另外剧烈运动也要注意 ， 当然一般来说没关系 ， 但之前有过去厕所拉屎 ， 力气太大就会眼底出血的案例 。
平时可以多做眼部的锻炼 ， 增强眼内肌、眼外肌的锻炼 ， 时间长了是可以逐步恢复视功能调节状态的 。 和健身一样 ， 都需要长久坚持 。
并且随着年龄的增长 ， 更要注意用眼习惯 ， 一些高血压、糖尿病患者晚期较同等年龄人更容易致盲 。 这些都是从点滴的小事情来纠正的 ， 小到坐姿、大到用一些仪器或者是中医按摩理疗 。
【视力调理|高度近视怎样保护眼睛？】一个可以调理老中青三代视力调理行业的自白书——真观天下
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