健养小王医师|多贵也不能省，燃烧脂肪，视力好了，护肝保健康，常给孩子吃此菜
常给孩子吃此菜 ， 多贵也不能省 ， 燃烧脂肪 ， 视力好了 ， 护肝保健康
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
胡萝卜的品种很多 ， 按形状可分为圆锥形和圆柱形 。 供食用的部分是肥嫩的肉质直根 。 是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 。 作为在日常生活中常见的一种食材 ， 很受大家的喜欢 ， 其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的 ， 还含有糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分 。 具有健脾和胃和补肝明目等功效 。
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胡萝卜是维生素A良好的补充来源 ， 转化为维生素A ， 可以起到明目的作用 。 还含有很丰富的植物纤维 ， 可帮助及时排除代谢废物 ， 对于皮肤也是有很好的帮助作用 ， 可以保护皮肤表层 ， 预防皮肤干燥和脱皮的情况 。 同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制 ， 提高红细胞活性 ， 中和体内过氧化自由基 ， 起到抗衰老功效 。
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豌豆中含有丰富的优质蛋白质 ， 其构成是人体所必须的多种氨基酸 。 而且豌豆中的铜对骨骼和脑发育的促进作用尤为明显 。 能够促进生长发育 。 所含的微量元素铬利于糖和脂肪的代谢 ， 含有大量的粗纤维 ， 粗纤维可以促进大肠蠕动 ， 可以调整人体代谢平衡 ， 富含多种营养元素 。 常淡煮食用可以康健身体 。
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