健养张医师|体内毒素没了，气血更红润，视力越来越好，常给孩子吃此菜
常给孩子吃此菜 ， 体内毒素没了 ， 气血更红润 ， 视力越来越好
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
以前被许多人当做喂猪的嫩叶 ， 现如今很多人把它当做蔬菜 ， 根茎可以用来炒食 ， 它就是红薯叶 ， 又叫做红薯藤 ， 被誉为纯天然的“长寿菜” ， 男女老少皆可以食用 。
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研究发现红薯叶中含有丰富的抗氧化物 ， 因而食用红薯叶后能起到提高身体免疫力的作用 ， 特别是一些体质不好的朋友 ， 更应该多食用一些红薯叶 。 此外 ， 红薯叶中含有丰富的黏液蛋白 ， 可防止脂肪堆积 ， 防止动态硬化及心管疾病 ， 赶跑癌细胞 。
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红薯叶含有丰富的膳食纤维 ， 经常吃能够刺激大肠蠕动 ， 预防大便在体内毒素 ， 加快身体的排毒能力 ， 净化血液 ， 清理肝脏垃圾 。
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另外 ， 红薯叶中富含超多的维生素和铁元素 ， 胡萝卜素 ， 对于孩子要多食此菜 ， 能帮助改善气色 ， 预防缺铁性的贫血的发生 ， 孩子学习用眼过度 ， 容易造成视力下降 ， 经常吃红薯叶能够增强视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 防止眼部疾病的发生 ， 脸色红润有光泽 ， 人也充满活力 。
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【食用红薯叶到底有什么禁忌】
【健养张医师|体内毒素没了，气血更红润，视力越来越好，常给孩子吃此菜】功效：红薯叶吃起来美味 ， 营养价值颇高 ， 但是肠胃消化能力和患有肾炎的人不宜食用 ， 建议一天最多吃一次既可以 。
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