养生胡医师|聪明的人都知道这样吃，很多人不知道！，生吃黄瓜好还是熟吃好
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食 ， 虽然在口味上略逊于炒制的 ， 但营养价值可以得到很好的保留 ， 而且能缓解夏季浮肿现象 。 吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前 ， 一定要注意 ， 要在吃其他饭菜前食用 。 因为煮黄瓜具有很强的排毒作用 ， 如果最先进入体内 ， 就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外 。 坚持这种方法 ， 还能起到降体重的作用 。
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【养生胡医师|聪明的人都知道这样吃，很多人不知道！，生吃黄瓜好还是熟吃好】此外 ， 用黄瓜煮汤也是不错的选择 。 黄瓜含有丰富的营养 ， 包括维生素C、胡萝卜素和钾 ， 还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分 。 因此 ， 从营养学的角度 ， 是十分适合大家长期食用的蔬菜之一 。
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但黄瓜属凉性食物 ， 成分中96%是水分 ， 能祛除体内余热 ， 具有祛热解毒的作用 。 传统中医认为 ， 凉性食品不利于血液的流通 ， 会阻碍新陈代谢 ， 从而引发各种疾病 。 因此 ， 即使是在炎热的夏季 ， 建议大家把黄瓜加热后食用 ， 不仅能保留其消肿功效 ， 还能改变其凉性性质 ， 避免给大家的身体带来不利健康的影响 。
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