妇科苏医师|秘诀有2个，马马虎虎“轻松”长寿，110岁老人吸烟仍健康
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
谈起长寿 ， 相信这是经久不衰的一个话题 。 而在近年以来 ， 人们的生活水平逐渐提高意识也在发生改变 ， 人们不再满足于吃饱穿暖 ， 而且更希望自己能够有一个较长的寿命 ， 事实上如果说人能够长寿的话 ， 可以在平时多多见识更多的新鲜事物 ， 是非常的好的 。 但是衰老这件事情我们是不可抗拒的 ， 尽管如此 ， 却可以通过自己的一些行为去帮自己争取高寿 。 而像下面小编所受到的这位老人已经110多岁了 ， 每天都会吸上几根烟 ， 但是身体却非常的健康 ， 而说起来自己的长寿秘诀 ， 老人声称全靠两个字 。
文章图片
乐
其实这里的乐就指的是有一个乐观的心态 ， 在平时我们很多的人可能都做不到这一点 ， 其实这是对我们的健康承受非常有利的一个方面 。 在人的一生当中 ， 难免会遇到许多的波折和考验 ， 且一生没有人会一直顺遂 ， 可能会有很多的痛苦 。 那么在这个时候其实就保持一个乐观的心态 ， 就是非常有必要的 。 而这位老人正是因为在平时经常是乐呵呵的 ， 什么事情都不放在心上 ， 这样的话才让自己的身体保持在一个比较健康的状态 。
文章图片
因为在平时很多的人可能思想上面的压力和负担都比较大 ， 经常会优思多虑 ， 而且甚至有些人会患上抑郁这样的情况 。 但是这样的话 ， 对于长寿来说也是没有帮助的 。 相反 ， 如果说你能够保持一个乐观的心态 ， 平时没心没肺一些也没有关系 。 一些事情不要过于计较和在乎 ， 这样的话能够让自己的身心更加的放松 ， 且不会因为情绪的波动而带来一些严重的问题 。 也可以避免一些心脑血管疾病的发生 。 且这样的方式能够让我们的身体分泌出更多有益于身体健康的激素 ， 其实是非常好的 。
文章图片
饥
【妇科苏医师|秘诀有2个，马马虎虎“轻松”长寿，110岁老人吸烟仍健康】平时生活当中 ， 可能很多的人在这方面可能也都不太讲究 ， 比如说是在平时可能都是想要能够多吃一些 ， 以为这样的话才不会让自己的身体饿出毛病 ， 但这样的做法反而是错误的 。 如果说是每顿饭吃得过多或者说是过撑的话 ， 会给我们的肠胃带来非常大的负担 ， 这样对于消化系统是非常不利的 。 而且 ， 也很容易引发一些消化系统的疾病 。 而这里所受到的饥就是适当的饿一饿 ， 每顿饭少吃一些或者说适当的断食也是比较有好处的 。
文章图片
看过刘纯的《短命条辩》人应该看到过这样一句话：过饱伤人 ， 饿治百病 。 这句话看似有些夸张 ， 但其实也也不无道理 。 如果说人能够适当的饿一饿或者说断食的话 ， 对于健康来说有着非常大的好处 。 它可以使我们的神经保持兴奋提高神经的功能 ， 同时人在饥饿的时候 ， 身体当中的细胞会将一些有害物质给分解掉 ， 这样也能够促进身体健康 。 同时若经常的饿一饿 ， 也能够帮助身体产生比较多的长寿基因 ， 好处也是非常多的 。
文章图片
看完这两点之后 ， 相信我们也都发现这样一种问题 ， 那就是这位老人的长寿秘诀并不是刻意而为之 ， 而是在平时的一些简简单单的习惯 ， 也是比较简单的 。 像这位老人这样马马虎虎得来的长寿 ， 相信是很多的人都感觉到羡慕的 。 平时我们不妨借鉴她的长寿之道 ， 在平时如果说能够适当做好这几点的话 ， 对我们的长寿有益 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物