『种植宝典』延缓衰老，肌肤细腻年轻，穷人的“阿胶”找到了！隔三差五炒一盘
大家都知道 ， 阿胶是补血补气的好东西 ， 但是价格也是越来越贵 ， 普通的家庭消费起来 ， 还是有一定困难 。 它就是藕带 。 藕的营养价值很高 ， 它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质 ， 十分的美白护肤 。 
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藕带 ， 鲜爽可口 ， 美味下饭 ， 不仅仅排泄身体有害物质 ， 促进智力发育 ， 钙质更加容易被吸收 ， 女性的肌肤变得细腻年轻 ， 不妨一起来谈一谈吧 。 隔三差五炒一盘 ， 延缓衰老 ， 肌肤细腻年轻 。 藕带之中的维生素C含量极高 ， 可以帮助加快身体代谢平衡 ， 帮助洁净肌肤 ， 排出毛孔的杂质 ， 而且女性吃了有美容养颜 ， 护肤淡斑的作用 。 因此 ， 藕带有着穷人的“阿胶”之称 。
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藕带又叫做藕尖 ， 是一种水生的植物 ， 餐桌上非常受欢迎 ， 尤其是女性最爱的蔬菜之一 ， 尖椒和藕带都含有丰富的维生素C和维生素A成分 ， 可以有效加快排出毛孔的黑色素 ， 洁净肌肤 ， 护肤淡斑的作用 ， 还可以红润肌肤 ， 女性吃了肌肤越来越细腻 ， 早食早受益 。 
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尖椒炒藕带的具体做法：藕带 ， 做这菜前呢 ， 先把食材备好 ， 藕带一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 ， 先把藕带清洗干净 ， 沥水后切成段状 ， 顺手 ， 将大蒜拍碎放在碗中 。 起锅之后 ， 将锅中倒入适量的食用油 ， 先用小火将大蒜炒出香味 ， 紧接着 ， 把藕带放锅中 ， 快速的翻炒下 ， 加上盐 ， 鸡精 ， 切好的青椒进去 ， 炒到食物入味就可以装盘 。 
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【『种植宝典』延缓衰老，肌肤细腻年轻，穷人的“阿胶”找到了！隔三差五炒一盘】还能预防缺铁性贫血的作用 ， 常吃还能美容养颜 ， 使皮肤更加细腻有光泽 。 食用藕带 ， 甚至还能够促进身体的代谢情况 ， 帮助肠胃消化食物 ， 缓解口臭和便秘的情况 。
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