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#体育大亨#营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！，对身体最好的3种食物

对身体最好的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 早吃早受益！
#体育大亨#营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！，对身体最好的3种食物
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荠菜
荠菜中含有大量的纤维素和维生素 ， 它能够促进新陈代谢 ， 有助于增加胃动力 ， 能够很好的帮助排毒消脂 ， 润肠通便 ， 清理肠胃 ， 很好的预防便秘 ， 荠菜对睡眠质量起到很好的效果 ， 能保持情绪的稳定 。 荠菜中含有的物质 ， 能降低毛细血管的渗透性 ， 从而缓解这种症状 ， 从而保护身体健康 ， 还有滋肾补虚 ， 补血美容 ， 养护皮肤的作用 。
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桃子
桃子有美容养颜之效 ， 之所以说桃子有美容之效 ， 是因为桃肉含有丰富的糖分 ， 有改善面部肌肤弹性的作用 。 并且桃肉中有大量的维生素和矿物质 ， 可促进皮肤微循环 ， 抑制黑色素沉淀 ， 预防色斑等等 。 夏季适量吃些桃子 ， 补充钾和钠 ， 还能增强体质 ， 排毒清肠 ， 为自己的健康保驾护航 。
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葡萄干
【#体育大亨#营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！，对身体最好的3种食物】葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品 。 葡萄干含有丰富的铁元素、钙元素等等 ， 不仅能够有效的提高身体抵抗力 ， 同时还能很好的补充气血、调养肾脏 ， 可以帮助女性排毒杀菌 ， 补血养颜 ， 清理体内毒素 。 葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 。


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