[华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物
![[华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200402/20200402142218940007a.jpg)
文章图片
腰果中的营养非常丰富 ， 最关键的是可以帮身体排毒 ， 女生正常吃可以美容养颜 ， 在减肥期间通常会吃的比较少 ， 营养有所缺失 ， 这个时候可以吃一些腰果来补充营养 。
【[华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物】![[华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200402/20200402142220275362a.jpg)
文章图片
芋头的补中益气其实也得益于他所含的淀粉、黏液蛋白以及矿物质 ， 所以特别适合身体虚弱者食用 。 但也由于它所含的淀粉太多 ， 如果一次吃得过多 ， 也会导致腹胀 。 ![[华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200402/20200402142221778972a.jpg)
文章图片
韭菜有“洗肠草”之称 ， 春食韭有助阳 ， 促生发的效果 ， 还有杀菌消炎、促食欲、降血脂的作用 。 它含有较多的粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 预防便秘和肠癌 。 将冬季宅家期间积累的油脂与毒素的排出 。 另外 ， 韭菜因含有丰富的纤维素、挥发性精油 ， 有杀菌作用 。
推荐阅读
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医师蓉蓉』可保持身材、美容养颜、延缓衰老！，女性春季养生多注意3方面
- 华啊儿▲家常快手菜，帮助消化、增强体力，使皮肤美白、细嫩，秋葵炒鸡蛋
- #华啊儿#治疗咳嗽天然良药，健康更长寿！，春季多吃应季野菜
- #种植宝典#补充营养、延缓衰老抗氧化！，想长寿可以多吃四种食物
- 『娱圈小播』皮肤光泽与弹性，早知早受益，女人吃了美容养颜的4种水果
- 体育大亨▲美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！，40岁女性坚持吃3种食物
- #体育大亨#美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！，聪明人爱吃3种食物
- 【生活中与你相伴】补充营养、淡化皱纹，早吃早好！，爱美的女性最爱吃3种食物
- 「雨晴养生指南」美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！，女性推荐常吃3种食物