『分享精致生活』这4大营养野菜不要错过，城里卖的比肉还贵！，清明去踏青
春天是一年四季中最美的一个季节 ， 尤其4月份清明前后 ， 温度适宜 ， 到处都是绿油油的 ， 给人一种很清爽的感觉 ， 现在田里应该有了不少野菜 ， 相信很多人都喜欢吃 ， 也有不少朋友去亲自挖野菜吃 。 今天推荐6种适合清明前后吃的野菜 ， 这些野菜鲜嫩可口 ， 稍微一做就会非常美味 ， 而且季节性特别强 ， 现在不吃 ， 那么还要再等明年了！
【1】艾草
说到艾草 ， 相信大家都不陌生 ， 清明前后的艾草长得最好 ， 也是最香最嫩的时候 ， 用它做出来的食品有种特殊的香味 ， 比如艾草青团 ， 艾草果 ， 艾草饼等等 ， 营养价值也非常高 ， 也可根据个人不同体质 ， 用艾叶与不同药材食材调配做成药膳食用 ， 尤其对于女性来说它确实是一种很好的药材 ， 经常吃还可以暖宫驱寒 ， 对身体特别有益处 。 还可以拿来晒干 ， 加上其它材料 ， 用来泡脚也非常不错 ， 泡过的人都觉得舒服！
文章图片
【2】荠菜
荠菜可谓是春季“第一鲜” ， 它可食用周期相对于其他野菜算是比较长久的 ， 也是最常见的野菜之一 ， 小时候在农村生活的人 ， 大概对荠菜不陌生吧 ， 在荠菜开花之时 ， 把他的角果轻轻的往下撕一些 ， 达到角果和茎似断非断的状态 ， 做成风铃 ， 轻轻的转动 ， 还能听到微微的“叮铃铃”的声音 。 荠菜在未开花时 ， 采其嫩叶可做馅料 ， 味道非常鲜美 ， 开花后的荠菜已经长老了 ， 不再适合食用了 ， 所以吃荠菜要趁早了 。 
文章图片
【3】地菜
【『分享精致生活』这4大营养野菜不要错过，城里卖的比肉还贵！，清明去踏青】荠(jì)菜是最早的报春菜 。 它们热闹地长在田野墙头 ， 像把把张开的小绿伞 。 趁其新嫩时候 ， 做成肉馄饨馅 ， 既能保其鲜美 ， 又中和了它的苦涩味 。 荠菜的清香 ， 仿佛无人能挡的青春 。 地菜虽是野菜 ， 当营养丰富 ， 含有大量的胡萝卜素 ， B族维生素和维生素C ， 而且钙、铁的含量也比较高 ， 具有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效 。 
文章图片
【4】仙茅
仙茅当中含有着一种化学成分 ， 能够有效的刺激我们体内的雄性激素 ， 可以缓解阳痿的症状 ， 对于男性们来说 ， 也是一个很好的良药 。 另外 ， 女星们若是体内有湿气 ， 出现了宫寒的现象 ， 我们就可以多吃它进行缓解 。 促进肠胃健康！
文章图片
推荐阅读
- 『做饭小七七』自己在家做，成本不到8元钱做一锅，营养又好吃，想吃煎包不用买
- 『爆炸营养课堂』是好事还是坏事，臭屁里有“毒”吗？一次性和你说清楚，经常放屁
- 咪哒护肤小分享▲皮肤为什么爱出油？怎样缓解出油肌？
- [美味食疗菜谱]上锅蒸10分钟搞定，鲜嫩多汁营养高，天热最适合这菜
- 『每日营养学』四种食物经常吃，降压降脂，调理气血，滋补身体，女性到了中年
- 「营养师小赵老师」常吃此物具有消炎的功效,3大功效,尤其第二种,吃过的都说效果好!
- [每日营养学]女性常吃以下食物，子宫健康，白带也干净了，春天来了
- #漫说健康#鲜香味美营养高，春季时节野菜香？提醒：农村这5样野菜随处可见
- 『分享精致生活』胜过十副药！睡前吃一点，辅助睡眠，润肺止咳抗衰老，一把葡萄干
- [华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物