『分享精致生活』胜过十副药！睡前吃一点，辅助睡眠，润肺止咳抗衰老，一把葡萄干
说到葡萄干 ， 相信大家都吃过 ， 酸甜可口 ， 营养丰富 ， 深受大家的喜爱 。 葡萄干既可以用来当做一种果脯直接吃 ， 还是各种糕点制作过程中经常用到的一种辅料 ， 是一年四季都有的美食 ， 很多人喜欢 。 那么经常吃葡萄干有哪些好处呢？一共有五个好处我们一起来看看吧！
【『分享精致生活』胜过十副药！睡前吃一点，辅助睡眠，润肺止咳抗衰老，一把葡萄干】
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【1】润肺止咳
春天的天气比较炎热 ， 很多人都会选择吹空调 ， 这样就会导致室外温差比较大 ， 就更容易会引起感冒咳嗽 。 出现这样的情况 ， 就可以将葡萄干清洗干净 ， 放入水中煮 ， 当水开之后转为小火 ， 大约在熬制15分钟加入适量的冰糖 ， 直到冰糖融化之后就可以关火拿出来吃了 。 适当的吃一些可以有效地润肺止咳 ， 也就避免了吃药的痛苦以及副作用 。
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【2】抗衰老
将葡萄干清洗干净之后 ， 放在一个蜂蜜的气血中 ， 再倒入适量的醋密封起来泡制大约一个晚上 ， 第二天葡萄干就会膨胀变大 ， 之后再将醋全部倒掉 。 每天吃一勺可以有效抗衰老 。 但是需要注意的是 ， 这样所制作出来的葡萄干最多可以保存十天 ， 尤其是到了夏天一定要将其放在冰箱中冷藏 。 
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【3】调节血压
葡萄干里面还富含膳食纤维 ， 常吃有促进消化 ， 改善血管硬化的作用 ， 促进血液循环 ， 调节血压 。 与此同时 ， 葡萄干还能有效的降低体内胆固醇的含量 ， 减少血栓的形成 ， 疏通血管 ， 维护健康 。 
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【4】补血气
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ， 是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补血气、暖肾 ， 治疗贫血 ， 血小板减少 。
【5】护肠
葡萄干能改善直肠的健康 ， 因为葡萄干含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。
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