老娄健康说|气血好了，不失眠了，远离妇科炎症，女性可试试，小米和它一起煮
小米和它一起煮 ， 气血好了 ， 不失眠了 ， 远离妇科炎症 ， 女性可试试
【老娄健康说|气血好了，不失眠了，远离妇科炎症，女性可试试，小米和它一起煮】吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
文章图片
小米含有丰富的色氨酸 ， 色氨酸具有很好的有助于睡眠的作用 ， 相对于一些睡眠质量不好 ， 而且容易失眠的人 ， 那么就一定要多在晚餐时 ， 吃一些小米粥 ， 这样晚上或许就可以睡一个美美的觉了 。
文章图片
桂圆是龙眼干 ， 具有丰富的铁质和纤维素 ， 维生素等 ， 女性经常吃桂圆能够补血活血 ， 淡化色斑和皱纹 ， 抑制黑色素沉淀 ， 使皮肤细腻光滑有弹性 ， 月经过后吃 ， 还可以促进子宫收缩 ， 预防污血堆积 ， 清理子宫垃圾 ， 妇科炎症也好了 。
文章图片
女性每天用桂圆和小米煮粥喝 ， 对女性最好 ， 能够刺激大肠蠕动 ， 补充气血 ， 令人脸色红润有光泽 ， 睡眠也好了 ， 远离妇科炎症困扰 。
推荐阅读
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康
- 漫说健康|血压高的人真的别“自掘坟墓”，血压飙至180险丧命！5件事太伤血管