老娄健康说|但切忌与此物同食，容易中毒，偏偏很多人不清楚，常食苋菜好处多
常食苋菜好处多 ， 但切忌与此物同食 ， 容易中毒 ， 偏偏很多人不清楚！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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苋菜原本是一种野菜 ， 近几年才越来越受欢迎 ， 由于苋菜营养价值较高 ， 被人们称为“长寿菜” 。
苋菜含有大量粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 增强排毒功能 ， 有效预防便秘 ， 是人们餐桌上的“通便药” 。
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苋菜含有大量的蛋白质、脂肪、糖类等物质 ， 可以提高机体免疫力 ， 增强体质 。
苋菜含有较多的铁和钙质 ， 利用率特别高 ， 无副作用 ， 有利于牙齿和骨骼生长 ， 因此 ， 可作为贫血患者、骨折病人的理想食品 。
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【老娄健康说|但切忌与此物同食，容易中毒，偏偏很多人不清楚，常食苋菜好处多】苋菜与甲鱼一起食用 ， 会引起中毒 ， 偏偏很多人不清楚 。
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