健康科谱程医师|润肠通便，防止色素沉着，让皮肤白皙细腻，秋天不妨常吃此食物
各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
秋天不妨常吃此食物 ， 润肠通便 ， 防止色素沉着 ， 让皮肤白皙细腻
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羊角蜜是水果里面的一种 ，， 甜甜的营养价值也非常高 ， 含有人体所需要的各种营养物质 ， 是一种可以消暑利夏的特色水果 ， 夏季常吃具有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效 ， 还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分 ， 适当的食用有利于人体健康 。
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葡萄干是水果葡萄的干制品 ， 味道甜美 ， 十分好吃 ， 不仅可以直接食用 ， 还可以泡水 ， 葡萄干泡水喝可以改善贫血的状部 ， 同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎 。 每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝 ， 有着改善贫血以及美白皮肤的效果 。 多喝葡萄干水可以延缓人体衰老 ， 葡萄干既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰作用 ， 可以排除酒后肝脏和吸烟后肺部的毒素 。
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芋头叶当蔬菜食用时还有一定的保健功效存在 ， 它能增强体质 ， 还能补中益气 ， 补益肝肾 ， 平时人们食用芋头叶可以消除身体内的肿块在痰核 。 胡萝卜素和纤维素还有氨基酸也是芋头叶中最重要的存在 ， 这些物质被人体吸收以后能促进身体新陈代谢 ， 能清理身体内的毒素 。
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【健康科谱程医师|润肠通便，防止色素沉着，让皮肤白皙细腻，秋天不妨常吃此食物】火龙果中含有一种植物白蛋白的营养物质 ， 在保护胃黏膜上有很好的帮助 ， 尤其是对于现代生活中 ， 有着不良饮食习惯的人群以及经常出现胃胀等不适现象的人群 。 火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维 ， 这些成分对于美容养颜 ， 养护肌肤具有很好的功效 。
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