默默学健康|请珍惜自己的阳气！，阳气为什么可以“治百病”？中医来为你解密( 二 )
之所以必须用醋泡 ， 是因为酸味是收敛的 ， 于是姜宣发的力量便收敛进去了 ， 姜升发阳气的力量变得平和而有效 ， 升阳而又收敛 ， 不会让阳气四下散开 。
需要注意的是 ， 醋泡姜一定要在早饭时吃 。
这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气 ， 而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时 ， 此时吃姜 ， 最能升阳气 ， 促进消化 。
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3、最省钱：按3穴
穴位按摩可以帮助激发体内阳气 ， 增强体质 ， 尤其是寒冷的冬季 ， 特别适合老年人 。
关元穴
关元穴为任脉要穴 ， 临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状 。
位置：位于小腹正中 ， 肚脐眼下三寸 ， 即用自己的手横着量 ， 四根横指处就是 。
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风池穴
风池穴为足少阳胆经腧穴 ， 临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状 。
位置：风池穴位于后颈部 ， 后头骨下 ， 两条大筋之间陷窝中 ， 与耳垂齐平 。
肾俞穴
肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴 ， 临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状 。
【默默学健康|请珍惜自己的阳气！，阳气为什么可以“治百病”？中医来为你解密】位置：位于腰背部 ， 第二腰椎下旁开一寸半 ， 与前面腹部面的肚脐眼平齐 。
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