糖小护|糖友食谱【枸杞子葱油苦瓜】
枸杞子葱油苦瓜 ， 有利尿消炎、降糖、缓解溃疡、益肠道防治结石、养肾、缓解痛风的作用 ， 是健康养生者的不二选择！
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材料：
苦瓜1根
枸杞子20颗小葱3棵
色拉油适量食盐适量花椒10粒香油适量
做法：
1.准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2.苦瓜洗净 ， 从中间剖开 ， 去瓤切片 。 小葱切碎备用
3.苦瓜片、枸杞放入开水中煮一下
4.苦瓜片捞出、控水 。 趁热撒入半份盐 ， 沥干水分备用
5.沥干水分的苦瓜片盛入盘内 ， 撒上葱花 ， 葱花上撒上剩余的盐
6.锅中倒香油烧至四成熟时 ， 放入花椒炸香捞出
7.烧至七成熟时 ， 迅速提锅将油淋到葱花上
8.搅拌均匀 ， 即可食用
功效：
降糖补气血 ， 清肝明目 ， 是糖尿病人秋季平补的最佳食疗 。
本文部分知识摘录于互联网 ， 如有侵犯到作者的知识产权 ， 请及时联系我们删除 ， 谢谢！#葱油苦瓜#苦瓜#小葱收藏
枸杞子葱油苦瓜 ， 有利尿消炎、降糖、缓解溃疡、益肠道防治结石、养肾、缓解痛风的作用 ， 是健康养生者的不二选择！
材料：
苦瓜1根
枸杞子20颗小葱3棵
色拉油适量食盐适量花椒10粒香油适量
做法：
1.准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2.苦瓜洗净 ， 从中间剖开 ， 去瓤切片 。 小葱切碎备用
3.苦瓜片、枸杞放入开水中煮一下
4.苦瓜片捞出、控水 。 趁热撒入半份盐 ， 沥干水分备用
【糖小护|糖友食谱【枸杞子葱油苦瓜】】5.沥干水分的苦瓜片盛入盘内 ， 撒上葱花 ， 葱花上撒上剩余的盐
6.锅中倒香油烧至四成熟时 ， 放入花椒炸香捞出
7.烧至七成熟时 ， 迅速提锅将油淋到葱花上
8.搅拌均匀 ， 即可食用
功效：
降糖补气血 ， 清肝明目 ， 是糖尿病人秋季平补的最佳食疗 。
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