大众健康养生说|水景明珠的称号，怎么来的，葡萄营养价值
很多人喜欢吃葡萄 ， 因为葡萄不仅是很美味的水果而且还能帮助我们补充多种营养元素 ， 还能预防很多的疾病 ， 因此吃点葡萄是非常不错的 ， 虽然葡萄对我们身体好处很多但是也要注意并不是所有人都适合吃葡萄哦 ， 葡萄被称为“水晶明珠” ， 但医生再三提醒：这2类人一口都别多吃！
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葡萄 ， 又称草龙珠 ， 山葫芦 ， 古称蒲陶 ， 是人们喜爱的水果之一 。 据分析 ， 每百克含水分87.9克 ， 蛋白质0.4克 ， 脂肪0.6克 ， 碳水化合物8.2克 ， 粗纤维2.6克 ， 钙4.0毫克 ， 磷7.0毫克 ， 铁0.8毫克 ， 并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ、维生素Ｐ、维生素ｐｐ等 ， 此外 ， 还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。 因此 ， 常食葡萄 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 而葡萄酒又为一种低度饮料 ， 含有十几种氨基酸和丰富的维生素Ｂ12和维生素Ｐ ， 更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点 ， 经常少量饮用 ， 有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效 。
我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述 。 如《神农本草经》载：葡萄味甘平 ， 主筋骨湿痹 ， 益气 ， 增力强志 ， 令人肥健 ， 耐饥 ， 忍风寒 。 久食 ， 轻身不老延年 。 用葡萄汁50毫升 ， 以文火煎浓缩至稠粘如膏时 ， 加蜂蜜1倍 ， 至沸停火 ， 冷却后装瓶备用 。 每次1汤匙 ， 沸水冲化代茶饮 。 可治疗热病烦渴 。 如患有脑贫血、头晕心悸者 ， 可适量饮服葡萄酒 ， 每日2～3次 。 
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季天气炎热 ， 人很容易犯困、无精打采 ， 这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意 。 因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分 ， 且很容易被人体所吸收利用 ， 从而为大脑供给所需的能量 ， 快速恢复大脑活力 。
同时 ， 葡萄中还含有较多的氨基酸 ， 能对神经产生良好的刺激 ， 帮助人体调理衰弱的神经 ， 这也是提神醒脑的有效途径 。
气血是先天之本 ， 对人们的健康起着至关重要的作用 。 而在葡萄中含有丰富的铁元素 ， 在被人体摄取后很容易吸收 ， 所以多吃点葡萄能有效固血养生 ， 对于需要补血的人群是养血理气的佳品 。 
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葡萄中含有多种维生素 ， 如维生素A、维生素B族、维生素C ， 还含有丰富的钾元素 ， 可以帮助高血压患者更好的调节体内的钠钾平衡 ， 进而有助于稳定血压 。 对于高血压人群 ， 平时吃一小串葡萄是好的健康选择哦 。
葡萄的养生效果2：有助于预防血栓 ， 对心脑血管健康有益
【大众健康养生说|水景明珠的称号，怎么来的，葡萄营养价值】不光光是葡萄中的果肉营养价值很高 ， 就连葡萄皮中也有很多营养物质 ， 如花青素、白藜芦醇等 ， 其中的白藜芦醇 ， 在一些研究上发现具有预防血栓形成、保护心脑血管、提高机体免疫力等作用 。
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