健康王医师|营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了，40岁女性可以多吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【健康王医师|营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了，40岁女性可以多吃3种食物】40岁女性可以多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 爱吃就赚了
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红糖鸡蛋
红糖煮鸡蛋坚持吃可以很好的美容养颜 ， 它可以直接煮成糖水吃 ， 也可以搅拌均匀做面膜使用 ， 有很好的排毒养颜的效果 ， 还能缓解皮肤的干燥问题 ， 让肌肤水嫩光滑 。
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柠檬
在日常生活中 ， 柠檬是我们常见的一种水果 。 是我们很多人都喜爱喝的一种饮品 ， 它的营养价值高 ， 柠檬水对皮肤有着很好的滋养作用 ， 可以让皮肤变白 。 它里面的维生素C ， 对身体有提高免疫力的作用 ， 可以帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物 ， 起到了一个排毒养颜的作用 。
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豆角
豆角是粗纤维较多的蔬菜 ， 可有效缓解孕期便秘的状况 。 并可促进肠蠕动 ， 排出体内毒素 ， 另外豇豆中含铁和锌元素的量也很高 ， 是一种补充铁和锌较好的食物来源 。 另外豇豆中还有不可小视的锰 ， 可以防止更年期前后钙质的流失 ， 预防骨质疏松症 。 还可以中和体内多余的酸性物质 。 适合素食者或不爱吃肉的人食用 。
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