明鑫养生|喝咖啡会胖吗
咖啡是世界三大饮料之一 。 随着经济的不断发展 ， 各种各样的咖啡也走入了中国人民的视野 。 因此 ， 越来越多的人爱上了喝咖啡 。 咖啡 ， 常常被人们当做提神醒脑的饮品 。 但也经常有人会问：喝咖啡 ， 会不会长胖呢？下面小编就带大家一起来了解一下吧！
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【明鑫养生|喝咖啡会胖吗】喝咖啡会胖吗
这要根据不同的咖啡来说明的 。
1、速溶咖啡
速溶咖啡中的热量比较高 ， 并且其中添加了大量的白砂糖和奶精 ， 这也给身体提供了较高的热量 。 对于上班族来说 ， 没有时间进行运动 ， 经常喝速溶咖啡的话 ， 会将这些热量转化成脂肪 ， 最终形成肥胖 。
2、黑咖啡
黑咖啡中含有的热量比较低 ， 不会给身体产生很多的热量 ， 并且黑咖啡中含有咖啡碱 ， 能够刺激身体分泌肾上腺素 ， 能够帮助分解体内的更多脂肪 ， 并且有利于脂肪的排出 ， 能够有效地进行减肥 。
因此速溶咖啡是很容易让人长胖的 ， 而黑咖啡却有一定的减肥效果 。
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喝咖啡能否减肥
更准确的来说是咖啡因是否可以减肥 。
1、单纯来讲 ， 咖啡对于减肥能够起到一定作用 。 咖啡里面含有的咖啡因能够提高心率 ， 及人体的代谢率 ， 加快新陈代谢 。
2、咖啡也有利水强心的作用 ， 特别是对于虚胖人群 。 有研究表明 ， 咖啡碱能增强脂肪燃烧 ， 进而减少脂肪积累 ， 从而达到减脂减肥的目的 。
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温馨提示：
我们平时可以摄取咖啡 ， 但应该注意适量饮用 。 否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适 。 还有就是没有必要为了减肥而去摄取咖啡因哦 。 希望以上关于咖啡的内容 ， 对大家有一些帮助 。
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