永和九年小微|实用丨一杯茶解决口腔问题。
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俗话说 ， “病从口入” ， 口腔可以说是人体健康的“第一关” 。
人的生存 ， 首先是通过口腔来摄取食物和营养 ， 而与此同时 ， 一些病菌和不良物质也会跟着“乘机而入” ， 威胁我们的身体健康 。 因此 ， 口腔的清洁和保健 ， 对健康就显得尤为重要 。
那么 ， 喝茶能帮助我们提神醒脑 ， 促进新陈代谢 ， 对口腔有没有帮助呢？
下面 ， 就带你来了解一下喝茶对口腔的重要性 。
茶用作口腔清洁的历史
在我国古代 ， 刷牙工具还未被发明以前 ， 普遍是用盐水或茶水使用“含漱法”来进行口腔清洁 。
比如元代著名的中医养生书籍《延寿书》中有记载用茶水漱口的方法：“凡饮食讫 ， 辊以浓茶漱口 ， 烦腻既去 ， 而脾胃自和 ， 凡肉之在齿 ， 得茶漱涤 ， 不觉脱去而不烦挑剔也 。 盖齿性苦 ， 缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣 。 ”
另外一位大家熟知的大文豪苏东坡学士还专门著有《漱茶说》 ， 记载了茶水作为口腔保健的良方：“吾有一法 ， 常自珍之 。 每食已 ， 辄以浓茶漱口 ， 烦腻既去 ， 而脾胃不知 。 凡肉之在齿间者 ， 得茶浸漱之 ， 乃消缩不觉脱去 ， 不烦挑刺也 。 而齿便漱濯 ， 缘此渐坚密 ， 蠹病自已 。 ”
由此可见 ， 茶自古以来就被用作口腔的清洁与保健了 。
茶对口腔保健的作用
坚固牙齿
中国工程院院士、茶学专家陈宗懋的研究指出 ， 茶叶中的氟化物可以使釉质中的可溶性矿物质去矿质化 ， 并与溶解度较低的结晶重新进行矿质化 ， 这就增强了牙齿釉质对于酸的抵抗力 ， 从而增强了釉质的坚固度 。
去除口臭
茶饮可以去除口臭 ， 使口气清新 。 茶叶中含有的单宁酸具有杀菌的作用 ， 能阻止食物残渣繁殖细菌 ， 因此可以防止口臭 。 另一个方面来说 ， 茶叶自带芳香的成分 ， 所以还能有效去除因胃肠功能引起的消化不良带来的口臭 ， 从而达到清新口气的效果 。
因此 ， 严格来说饭后也应该刷牙 ， 但养成这一习惯对大多数生活快节奏的人来说比较困难 ， 而饮茶就可以解决这个问题了 。
防治龋齿和牙周炎
喝茶可以有效预防龋齿和牙周炎等疾病 。 这是因为茶叶中的儿茶素 ， 这种成分有效抑制导致龋齿的细菌---变形链球菌和粘性放线菌的活性 ， 从而抑制它的产生和变异诱发龋齿 。
同样的 ， 儿茶素也可以阻止细胞的黏着活性 ， 并可以抑制它产生有害的代谢物 ， 从而可以防止这类细胞对牙周的伤害 。
清杂质
日常饮食后附着在齿缝间隙的食物残渣 ， 如不及时清理 ， 除了会引发口臭、龋齿等问题之外 ， 也可能产生有害物质 。 因为口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵 ， 会产生含氨毒物以及亚硝酸盐等有害物质 。
由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分 ， 用茶水漱口 ， 还有利于对抗口腔内可能存在的有害物质 。
【永和九年小微|实用丨一杯茶解决口腔问题。】综合来看 ， 茶水含有碱性物质 ， 其除污解腥、消腻之功效比一般清水强 。
日常饭后用茶水漱口 ， 能去污、杀菌、消炎 ， 达到健齿强身的作用 。
饭后饮茶 ， 也可以作为解决由于饮食乳制品、肉类较多而引起口臭的措施之一 。 （文章来源：说茶网）
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