瘦子增肌 健身教练使用方法
泻药，增肌和所谓的耐力/心肺体能关系不太大，一般人没弱到那个程度，毕竟健身训练有组间休息
■网友的回复
增加你的心肺能力，对训练是有帮助的。
【瘦子增肌 健身教练使用方法】 初期基础可以通过一些核心的训练和激活各部位关节的训练为主。
推荐阅读
![[国足]喜讯！国足后防线出现新选择，4大归化后卫可用，世预赛不怕了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a073560cdaea50289238bb24c891b90d.jpg)
![[艺术时尚人生]4种天然养胃药经常吃，一颗好胃伴你到，胃病犯了不用愁](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200419/20200419051056971072a_t.jpeg)
- 你认为每年为健康投入一笔钱，比如用于健身，体检，专业运动指导，值得吗你从中收获哪些益处
- 增肌期间应该怎样安排自己的饮食和训练
- 除了有病，怎么样成为一个吃不胖的瘦子?
- 我是一个瘦子，可以练出大块的腹肌么
- 这是关于健身习惯的养成问题么
- 想知道瘦子们的一日三餐都是咋安排的
- 咋样健身才能一直坚持而不中断呢
- 怎样成为一名健身教练需要考取哪些证
- 去健身房健身，头发又多又长，咋办才能不散又不累赘
- 健身时何时补充支链氨基酸。