营养学教授刘政|小心热射病的发生，如何预防重症中暑呢？，烈日炎炎( 二 )
操作方法：常规消毒后 ， 以三棱针点刺放血 ， 或大椎加拔罐 。 对轻症中暑 ， 刺血后挤出数滴血 ， 片刻诸症即可消失 。 重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升 ， 并给予清凉饮料 ， 针后约10分钟患者神志即可转清 ， 继而热退汗出 ， 诸症消失 。
2、穴位按摩疗法
轻症中暑 ， 可取大椎、曲池、合谷、足三里、内关五穴 ， 以单手拇指或双手拇指顺该穴经络走向 ， 由轻至重在该穴位上掐压和点按穴位 ， 反复进行3--5分钟 ， 以局部产生酸、麻、痛、胀感为度 。
重症中暑 ， 除上述穴位按摩外 ， 另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴 ， 以点掐、按压为主 ， 每穴点掐、按压3--5分钟 。 经上述治疗后 ， 若条件许可 ， 给予清凉含盐饮料 ， 或以银毫针针刺以上穴位 ， 有增强疗效的作用 。
3、擦药疗法
用风油精把手涂湿或取食盐一把 ， 揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处 ， 擦出许多红点 ， 患者即觉轻松而愈 ， 适用于先兆中暑或轻度中暑 。
预防中暑食疗方
【营养学教授刘政|小心热射病的发生，如何预防重症中暑呢？，烈日炎炎】饮西瓜汁：将西瓜瓤500克 ， 去籽 ， 放入榨汁机中打成汁状 ， 加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐 ， 在冰箱中略冷却后饮用 。 本品具有清热消暑、生津止渴的作用 。
西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克 ， 洗净切碎 ， 加水适量煎煮15分钟 ， 待凉后去渣取汁 ， 加白糖适量 ， 代茶饮 。 本品具有清暑热、利小便的作用 。
酸梅汤：乌梅50克 ， 桂花5克 ， 水1000～1500毫升 。 将乌梅浸泡半小时 ， 煎煮15分钟后放入桂花 ， 再煮沸1～3分钟后过滤取汁 ， 加入白糖适量和食盐少许 ， 待冷后代茶饮 。 本品有清暑开胃、生津止渴的作用 。
绿豆汤：绿豆100克 ， 大米20克(加入少量大米 ， 能够去除绿豆的苦涩味) ， 水3000毫升 。 将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟 ， 待凉后饮用 。 本品有消暑热、止烦渴的作用 。 (用绿豆100克 ， 大米200克 ， 煮为绿豆粥 ， 有健脾消暑止渴的作用 。 )
此外 ， 在日常生活的饮食中 ， 多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用 。
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