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营养学教授刘政|小心热射病的发生，如何预防重症中暑呢？，烈日炎炎

夏天到了 ， 随着气温的升高 ， 有不少人在高温天气下发生了中暑 。 如何预防中暑 ， 成为众多人关心的问题 。 今天就带大家了解一下中暑中程度最严重的—热射病 。
中暑按程度可分为热失神、热疲劳、热痉挛、热射病几种类型 ， 而热射病在中暑的分级中就是重症中暑 ， 死亡率高达50％ 。
因为患者易出现多脏器功能衰竭（中枢神经系统功能障碍、肾衰竭、肝衰竭、循环衰竭、呼吸衰竭、弥散性血管内凝血等） 。 如果人体4个或以上器官出现功能不全 ， 死亡率接近100％ 。
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该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气 。 这是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降 ， 而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层 ， 体内热量不能发散 ， 此时热量集聚在脏器及肌肉组织 ， 引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来 ， 进而伤害到中枢神经 ， 继而影响全身各器官组织的功能 。
“热射病”会有哪些表现?
热射病的患者常常出现剧烈头痛、头晕、呕吐、高热、无汗、口干、昏迷、呼吸衰竭等现象 ， 体温高达40摄氏度以上、皮肤干热无汗、神志障碍、严重时导致脏器衰竭甚至死亡 ， 是中暑最严重的一种类型 ， 不可掉以轻心 。
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“热射病”如何预防?
1、老年人和从事户外作业及体力劳动者及参加大型体育竞赛和体能训练者更应注意防暑 ， 老年人、孕妇、有慢性疾病的人 ， 特别是有心血管疾病的人 ， 要尽可能地减少外出 ， 以免造成中暑及发生“热射病” 。
2、在室外每过几个小时用凉水冲洗自己的手腕5秒钟 ， 疏散血液里的温度 。
3、高温天气应尽量减少在室外的停留时间 ， 如果碰到特殊情况下需要外出 ， 也一定要走阴凉处 。
4、家里和办公室要注意通风降温 。 空调房如果窗户紧闭 ， 通风条件差 ， 而且室内的人比较多 ， 也可能发生中暑情况 。 一定要注意适当通风 。 同时 ， 室内的温度也不要调得太低 。
室内温度低 ， 室内外温差大 ， 人的耐热性会降低 。 温差超过5摄氏度 ， 人从空调房出去更容易中暑 。 一般认为 ， 空调设定到26—28摄氏度比较合适 。
5、多喝水 ， 适当补充盐分 。 喝水应该“量出而入” ， 根据自己出汗量来决定补充多少水分 。 一般认为 ， 夏日每天喝1.5到2升的水比较合适 。 补充水分最好少量多次 。
高温环境下 ， 半小时喝一次水 ， 一次200到300毫升为宜 ， 不要牛饮 。
同时 ， 喝水不忘补充盐分 。 人通过排汗来散热 ， 而汗水会带走体内大量的盐分 。 可以在一升的水里加半匙盐 ， 补充体内流失的盐分 。
随着人们防范意识的提高 ， 热射病患者比较少 ， 但也不能掉以轻心 。 这三个月是热射病的高发季节 ， 老人、小孩、孕妇、体弱多病者和需要室外工作的特殊职业尤其需要注意防暑降温 。
建议最好避开上午10点到下午两点间外出 ， 如果感觉到有中暑迹象 ， 应马上转移到阴凉通风处休息 ， 同时注意补充水分 。
发生“热射病”怎么办?
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息 ， 解开衣扣 ， 腰带 ， 敞开上衣 。 可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品 。
2、如果患者的体温持续上升时 ， 有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身 ， 并用湿毛巾擦浴上半身 。
3、如果患者出现意识不清或痉挛 ， 这时应取昏迷体位 。 在通知急救中心的同时 ， 注意保证呼吸道畅通 。
热射病中医治疗方法
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1、刺血疗法
取穴部位：大椎、曲池、十宣、曲泽、委中、金津、玉液 。


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