健康与生活常识|最晚别超过40岁，看完瞬间懂了，为什么强调30岁后就要“抗衰老”( 二 )
同时可以促进卵巢分泌雌激素 ， 帮助保养身体 ， 延缓衰老的到来 。 所以 ， 女性朋友在平时 ， 坚持食用一些铁皮石斛 ， 能够帮助抵抗衰老 ， 淡化皱纹 ， 让你不做黄脸婆 ， 保持年轻态 。
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3、多喝水
对于女性朋友来说 ， 如果想要保持青春美丽容颜的话 ， 希望你在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯 ， 因为多喝水能够帮助加速血液循环 ， 排除毒素和垃圾 ， 更好的滋养肌肤 ， 让你的皮肤更加的紧致光滑有弹性 。
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4、猕猴桃
猕猴桃被称为vc之王 ， 维生素c具有很强的抗氧化性 ， 能够有效的帮助消除体内的自由基 ， 而且还能够帮助提高皮肤的弹性 ， 让你的皮肤更加的光滑紧致 。
当女性朋友到了40岁之后 ， 每天坚持吃点猕猴桃 ， 还能够帮助守住身体中的胶原蛋白 ， 避免胶原蛋白流失 ， 若你爱吃 ， 会让你比同龄人更显年轻 。
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