苦瓜|“秋瓜烂肚”，立秋后要少吃两种瓜
文章图片
文章图片
立秋后要少吃两瓜 ， 所谓“秋瓜烂肚” ， 你知道是什么瓜？指的是西瓜和甜瓜等这些瓜类水果多性寒 ， 再加上很多人夏季喜欢吃冷饮 ， 脾胃多处于虚弱状态 ， 吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害 。
立秋了 ， 并不是所有的瓜都会坏肚的 ， 只有水果类的瓜果性寒 ， 对胃肠道不友好 。 而苦瓜、冬瓜、南瓜等这些瓜类确实秋天里的养生美食 。
从立秋开始 ， 天气逐渐转凉 ， 暑气也逐渐消退 ， 夏天就这样快速的结束了 。 秋天到来 ， 人们的胃口也会逐渐好起来 。 当看到自己喜欢吃食物 ， 就会吃个够 ， 但是这个时候 ， 经过夏天我们的胃肠功能还不能完全好转 ， 所以不能随便乱吃东西 。
西瓜、甜瓜等水果从中医的角度来讲 ， 属于寒性食物 ， 吃过了对胃肠道有一定的损害 ， 尤其是刚刚进入秋天的时候 ， 吃瓜类水果过多 ， 尤其是冰镇的西瓜等 ， 更容易吃坏肚子的 。
秋瓜烂肚 ， 并不是所有的瓜类都不能吃 ， 以下这几种瓜就可以吃 ， 对身体有好处 。
1、苦瓜
苦瓜有清热解毒 ， 降低血糖的作用 ， 《本草纲目》中记载 ， 苦瓜 ， 味苦性寒无毒 ， 温和地清热解毒 ， 适用于秋燥、上火引起的发热、牙疼、便秘以及口臭等 ， 不伤及脾胃 。
现代医学对苦瓜的研究颇深 ， 认为苦瓜可以促进胰岛素分泌 ， 将低热量 ， 清热止咳的作用 ， 适合唐血糖患者食用 。 吃苦瓜不仅对人的身体健康有好好处 ， 用苦瓜汁涂抹皮肤 ， 还能清热 ， 调理皮肤长痘痘、痱子等 。 苦瓜中富含维生素C、苦瓜是等 ， 可以起到抗氧化、防晒黑 ， 抑制释放的形成等作用 。 你说苦瓜好不好呢？是不是有马上出门买苦瓜的打算？
【苦瓜|“秋瓜烂肚”，立秋后要少吃两种瓜】2、冬瓜 ， 根据《本草纲目》记载 ， 冬瓜味甘性微寒 ， 无毒 ， 具有清热、降火、生津、止咳的功
效 。 秋天多吃冬瓜 ， 可以补充足够的水分 ， 避免身体过于干燥 。
现代医学对营养表明 ， 冬瓜水分充足 ， 热量较低 ， 而且富含维生素C、钾、维生素B等都能 ， 其中钾元素含量超过钠离子 ， 吃冬瓜还具有消暑、沥水 ， 提高肌肉活力的作用 。
古代的时候化妆品非常少 ， 几乎没有 。 女人们就变就地取材 ， 用冬瓜藤榨出来的汁液 ， 清洗脸部或者洗澡 ， 久而久之就会令皮肤变白 ， 而且有光泽 。 这是一个价格最廉、效果最好的美容效果
3、南瓜
是河南一带的名瓜 。 被人们称为“秋天第一瓜” 。 《本草纲目》中记载南瓜味甘五毒 ， 能够补中益气 ， 调养脾胃 。 南瓜中含有大量的类胡萝卜素 ， 可以在人体内转化为维生素A ， 从而保护和维护皮肤和粘膜组织的生长发育、提高身体免疫能力 。 南瓜还富含果胶、氨基酸、矿物质 ， 具有保护胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多种好处 。
推荐阅读
- 水果|入秋后水果大丰收，遇到这3种水果再便宜也不买，老板自己都不吃
- 健康好心情|后悔现在才知道！快告诉家里人，经常吃苦瓜的人快看
- 枸杞|入秋后，记得多喝此汤，做法简单，养肝护肝，肝脏也健康了
- 康复王医师|有病也是自找的，却还有人不清楚！，立秋后香菇和此物同食
- 中医朱医师|咳嗽多难入眠，莫慌！常吃此菜，清热解毒、治疗咳嗽，入秋后
- 康复王医师|每周吃一次此物，清除体内垃圾，给身体做个大扫除！，立秋后
- Lily美食谈|鸡鸭鱼肉靠边站，最该吃此肉，45元一斤，强壮体格贵也值，入秋后
- 中医刘医生|美白肌肤，减肥瘦身，可惜很多人不喜欢吃，苦瓜和此物一起炒
- 盛京客|少吃猪肉多吃它，才5块钱一斤，家家户户吃得起，贼香，入秋后
- 倩影美食人生|不擀面不发面，软糯香甜，入秋吃正当时，入秋后南瓜最好吃的做法