老娄健康说|还能解决便秘问题，生姜加此物泡脚 坚持1个月，排出体内老湿毒
泡脚不仅能够缓解一天的疲劳 ， 还有助于疏通经络 ， 促进血液循环 ， 有非常好的养生效果 。 生姜性温 ， 含有挥发性刺激物质 ， 能够增加体内阳气 ， 排出体内湿气 ， 疏通经络 ， 还能改善便秘问题 。
除了可以单独用生姜泡脚之外 ， 生姜还可以跟以下这3种东西一起泡 ， 坚持1个月 ， 不仅能够祛除体内湿毒 ， 活跃经脉 ， 还能改善肠胃环境 ， 促进肠胃运动 ， 排出宿便 ， 解决便秘问题 ， 有助于我们的健康养生 。
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1、生姜+白醋
白醋主收敛 ， 能够刺激皮肤细胞代谢 ， 促进血液运输 ， 消除疲劳 ， 改善睡眠问题 。 生姜主发散 ， 能够与白醋相互作用 ， 使养生效果更加显著 。 睡前用生姜与白醋一起泡脚 ， 能够消炎杀菌 ， 使脚部的老皮脱落 ， 促进细胞代谢；还能使阳气从脚底进入人体 ， 促进湿气的排出 ， 使经络疏通 ， 有助于排出宿便 ， 缓解便秘问题 。
需要注意的是 ， 白醋、生姜的比例 ， 最好1:1 ， 每次各取15克即可 ， 可以根据加水量进行调整 。
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2、生姜+艾草
用艾草泡脚能够驱散体内湿气 ， 调理体内阴阳 ， 增强阳气；还能清除体内火气 ， 尤其对于现在天气干燥 ， 导致的心火、肝火旺盛 ， 引发的口腔溃疡、便秘、咽喉肿痛等问题 ， 有非常好的调理效果 。 艾草与生姜一起泡脚 ， 能够排出体内湿毒 ， 非常适合手脚冰凉 ， 肠胃虚弱的朋友 ， 坚持下去 ， 还能改善体质 。
艾草与生姜一起泡的时候 ， 最好保证空间的密闭 ， 减少空气流通 ， 这样阳气宣发的效果更好 ， 有助于排出湿气 。
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3、生姜+花椒
花椒是一味常见的调味料 ， 也是有驱寒暖宫、消炎杀菌功效的中药 。 用花椒泡脚能够驱散体内的湿寒气 ， 改善风寒感冒、宫寒痛经等症状 。 每天用生姜和花椒一起泡脚 ， 有助于改善手脚冰凉、失眠多梦等问题 ， 还能促使体内的湿气排出 ， 改善肠道环境 ， 缓解便秘问题 。
用花椒泡脚的时候 ， 会使血液循环加快 ， 出现发汗的情况 。 这种时候等到稍微出汗的时候 ， 就要停止泡脚 ， 都在发散过度 ， 容易造成体内精气外泄严重 ， 损害身体健康 。
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需要注意的是 ， 在泡脚的时候 ， 水位一定要没过脚踝 ， 这样能够更好地排出体内湿气 ， 促进血液循环 。 泡脚的时间 ， 最好不要超过30分钟 ， 以15分钟-20分钟最适宜 ， 泡脚时间过长 ， 容易导致阳气外泄 ， 不利于养生 。
【老娄健康说|还能解决便秘问题，生姜加此物泡脚 坚持1个月，排出体内老湿毒】生姜加以上这3种东西 ， 一起泡脚 ， 不仅能够排出体内湿气 ， 坚持1个月 ， 还能改善体内代谢 ， 增强肠胃功能 ， 解决便秘问题 。 睡前泡脚 ， 既能改善体内环境 ， 疏通堵塞的经络 ， 坚持下去还能改善体质 ， 有助于我们养生 。
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