老娄说说体育|一周吃2次，美容养颜，却是女人的最爱，西红柿和此物是天生一对
西红柿和此物是天生一对 ， 一周吃2次 ， 美容养颜 ， 却是女人的最爱
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【老娄说说体育|一周吃2次，美容养颜，却是女人的最爱，西红柿和此物是天生一对】吃西红柿的好处：
好处一：延缓衰老
番茄中的番茄红素具有抗氧化的作用 ， 能够抵抗衰老 ， 增强人体免疫系统 。 番茄被誉为“长寿果” ， 长期食用还能使皮肤白皙 ， 减少脸部色斑 。 爱美的女士可以适量的食用番茄哦 ， 却是女人的最爱效果也非常明显哦 。
好处二：健胃消食
番茄具有健胃消食的作用 ， 特别适合有便秘症状的患者使用 。 引起便秘的因素有生活习惯不良、肠道疾病、年龄增长有关 ， 常见的症状表现为排便次数少、排便苦难等 。 番茄具有助消化、润肠道的作用 ， 能够很好的改善和防治便秘 。
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西红柿+豆腐：可补脾健胃
番茄豆腐
材料
番茄500克、豆腐1块、葱2根、番茄汁、油、糖、盐、淀粉适量 。
做法
1、将豆腐切小块 ， 葱洗净切段 ， 番茄去蒂切块 。
2、豆腐入沸水中略焯 ， 捞起沥干水分 。
3、炒锅注油烧热 ， 下葱爆香 ， 加入番茄爆炒片刻 ， 放入豆腐煮几分钟 ， 调好味 ， 加入番茄汁 ， 勾芡加入葱即可 。
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做法
1、将豆腐切小块 ， 葱洗净切段 ， 番茄去蒂切块 。
2、豆腐入沸水中略焯 ， 捞起沥干水分 。
3、炒锅注油烧热 ， 下葱爆香 ， 加入番茄爆炒片刻 ， 放入豆腐煮几分钟 ， 调好味 ， 加入番茄汁 ， 勾芡加入葱即可 。
你喜欢番茄豆腐吗？
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