九点半美食|肉色红润非常诱人，真想狠狠咬上一口，秘制焖猪手新吃法
秋季饮食是很有讲究的 ， 你知道么？人的身体调理就是燥者润之 ， 秋冬养阴应多食用一些滋阴润燥的时令美食 ， 而且胶原蛋白对皮肤细胞生长占据很高的地位 ， 它不仅能滋润皮肤 ， 还能维护皮肤的湿润 ， 使皮肤变得丰满而富有光泽 。 今天就给大家推荐一道时令美食（秘制焖猪手）带筋的猪蹄不仅更加美味 ， 而且更加有营养 ， 快快学起来吧 。
文章图片
主料：猪手
辅料：葱、姜、大料、花椒、香叶、冰糖、盐、鸡精、老抽、料酒、方块、白糖、美极鲜酱油、蚝油、食用油
（1）猪手去毛洗净剁成小块 ， 凉水锅中放入猪手 ， 开锅扔掉血末 ， 再煮制3-4分钟捞出过凉水洗净 ， 备用 。 （猪蹄的脚趾一定要清理干净 ， 因为不清理干净味道会特别腥 。 最好是在买的时候让店家清理干净 ， 不然回家自己清理非常麻烦）
文章图片
（2）起锅放入适量的冰糖 ， 大半勺水 ， 顺着一个方向熬制成枣红色 。 （最关键的就是起沫后 ， 最后几秒 ， 准备好食材在所有糖完全起沫前一瞬间下锅方为最佳）
文章图片
（3）炒好的糖色放入猪手 ， 再放半勺凉食用油 ， 快速翻炒至全面上色 。 （加食用油是为了溶解糖色 ， 食用油在温度上不断的加热 ， 能起到糖色快速渗透猪手 ， 让猪手的颜色更加美观）
文章图片
（4）炒好的猪手放入适量的清水 ， 水一定要没过猪手 ， 再加入老抽、料酒、大料、花椒、香叶、葱段、姜片、少许盐 ， 鸡精、方块一块、白糖少许、美极鲜酱油半勺、蚝油少许 ， 盖上锅盖焖一小时左右 。 （水要多加一些 ， 如果中途再加水猪手不容易炖烂）
文章图片
（5）时间到 ， 大火收汤汁 ， 再加上少许葱末即可完成 。
文章图片
小常识：
1、猪蹄的脚趾一定要清理干净 ， 因为不清理干净味道会特别腥 。 最好是在买的时候让店家清理干净 ， 不然回家自己清理非常麻烦 。
2、加食用油是为了溶解糖色 ， 食用油在温度上不断的加热 ， 能起到糖色快速渗透猪手 ， 让猪手的颜色更加美观 。
3、水要多加一些 ， 如果中途再加水猪手不容易炖烂 。
营养价值：
1、猪蹄含有丰富的甘氨酸 ， 甘氨酸是人体必须的 ， 存在于人体脊髓的中间神经元之中 ， 它能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性 。 对于调整神经功能活动有积极作用 。
2、猪蹄和猪皮中含有丰富的胶原蛋白 ， 烹调过程中转化成明胶 。 明胶可以增强细胞生理代谢 ， 有效地改善皮肤组织细胞的储水功能 ， 保持皮肤细胞湿润的状态 ， 防止皮肤过早出现褶皱 ， 延缓皮肤衰老 。
注意事项：
【九点半美食|肉色红润非常诱人，真想狠狠咬上一口，秘制焖猪手新吃法】晚餐吃得太晚时或临睡前不宜吃猪蹄 ， 以免增加血液粘稠度 。 由于猪蹄含脂肪量高 ， 有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多 ， 患有肝脏疾病、动脉硬化及高血压的患者应少食或不食 。
推荐阅读
- Lily美食谈|吃南瓜吃地瓜，倒不如多吃它，高营养还实惠，现在吃正当季，9月
- 醉老庄|解锁吃鸡新方法，黑松露文昌鸡：在家就可完成的高大上美食
- 二姐美食|别将米直接下锅了！牢记3个技巧，米粥香浓顺滑，真好喝，煮粥时
- 一桌美食|皮薄如纸，外酥里软，早餐解决了，香掉牙的千层饼这样做
- 萌蒂美食说|配这道菜，得多吃一碗米饭，没胃口吃就吃这道菜？重口味人的福利
- 豆果美食|滋补鸡汤煲不能少，想要三餐吃得好
- 七只小鸭的美食家|一起放纵你的味觉停不下来，「清蒸螃蟹」蟹乃餐桌上的“珍品”
- 贡小贡|看正宗陈醋与美食的碰撞，醋的选择、功效二三事
- 二姐美食|先炒洋葱还是先炒鸡蛋？方法不对，不入味还难吃，洋葱炒鸡蛋
- 湖南美食达人|人称“刮油机”，想要苗条身材，女人需常吃，常见的4种美食