老娄健康说|降压减脂，延缓衰老，清理毒素，女性到了中年常吃3种食物
女性到了中年常吃3种食物 ， 降压减脂 ， 延缓衰老 ， 清理毒素
【老娄健康说|降压减脂，延缓衰老，清理毒素，女性到了中年常吃3种食物】核桃中含有丰富的蛋白质 ， 碳水化合物和一些优质脂肪 ， 维生素等 ， 并且在核桃中含有褪黑色素 ， 它可以帮助我们的身体延缓衰老 ， 降压减脂 ， 起到保健和养生的作用 。 还能够降低血糖 ， 抑制血糖升高 ， 可以起到辅助减肥的作用 。
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草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。 草莓中的鞣酸含量还是很丰富的 ， 在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收 ， 具有防癌作用 。 草莓中含有大量的抗氧化物质 ， 聪明女性常吃 ， 有着非常好的保护肌肤作用 ， 可以清除自由基 ， 美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 帮助甩掉小赘肉 。
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莲藕洁白如玉 ， 美味可口 ， 营养丰富 ， 深受大家喜爱 ， 莲藕含有大量的维生素C和食物纤维 ， 有养胃滋阴、降压减脂的功效 ， 是一种很好的食补佳品 ， 有止渴生津、清烦热的功效 。 而且维生素种类也非常齐全 ， 尤其是叶酸的含量丰富 ， 能健胃消食 ， 降压减脂 ， 滋补身体 。
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