养生健康小贴士|这些禁忌一定禁忌在心，危害身体肠胃，必看，秋季柿子要盛行了
柿子是比较常见的水果 ， 在秋季成熟 ， 食用率比较高 ， 口感清甜 ， 而且营养物质丰富 。 经常吃的话可以促进代谢 ， 还可以预防便秘哦 。 你知道柿子适合什么人群食用吗 ， 下面的这些食用禁忌是需要知道和了解的呢 。 柿子吃起来口感独特 ， 并且含有丰富的营养物质和人体所需的微量元素 ， 广受大众喜爱 。 不过 ， 柿子虽好 ， 但是食用却有很多的注意事项 ， 错误的饮食甚至会给身体带来损害 ， 所以吃柿子的这些禁忌一定要注意罗...
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不要吃柿子皮
水果的皮到底要不要吃这也是大多数人纠结的一个问题 ， 很多人崇尚一边吃柿子一边嚼柿皮 ， 但是告诉大家 ， 柿子的皮最好不要吃 。 究其原因是因为柿子的鞣酸大多都在柿子皮里 。 柿子皮嚼得多了 ， 进入身体里的鞣酸也就变多了 ， 容易形成胃柿石 。
控制每次吃的量
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。 又因为柿子中含糖较多 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。 一般认为 ， 在非空腹的情况下 ， 每次吃柿子以不超过200克为宜
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功能低下者不宜食用
柿子难以消化 ， 患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用 。
不要与含蛋白高的食物一起吃
含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下 ， 容易凝固成块 ， 形成胃柿石 ， 所以应避免同吃 。
不能空腹吃
【养生健康小贴士|这些禁忌一定禁忌在心，危害身体肠胃，必看，秋季柿子要盛行了】柿子含有大量的鞣酸 ， 鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中 ， 形成“胃柿石” 。 胃柿石不易粉碎 ， 越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡 ， 严重者可造成胃穿孔 。
白薯不能与柿子同食
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二者相聚会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命 。
柿子与黑枣
主要指生柿子 ， 在胃里形成胃石 ， 医学上叫做胃石症 ， 进入肠腔里面就形成肠石 ， 医学上叫做肠石症 ， 得的病总称消化道异物 。
柿子与土豆
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吃了土豆 ， 人的胃里会产生大量盐酸 ， 如果再吃柿子 ， 柿子在胃酸的作用下会产生沉淀 ， 既难以消化 ， 又不易排出 。
牛奶不宜与柿子一起吃
因为柿子中含有一种叫鞣酸的物质 ， 与牛奶容易产生反应 ， 结块成团 ， 影响消化 ， 同样含有鞣酸的还有浓茶 。
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