医说养生|身体会收获4个好处，悄悄告诉你：坚持早晚喝一杯姜水
生姜是一种多年生草本植物 ， 是人们日常中使用的调味品 。 生姜中的营养元素极其丰富 ， 以辛辣和芳香为主要成分 。 有消除食物中的腥味 ， 增进食物口感 ， 提高食欲的作用 ， 有些人到了无生姜吃不香的地步 。
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生姜给人带来的好处也很多 ， 家中常备生姜 ， 一些小病不用找医生 ， 从古至今 ， 它都是平民百姓用来强身健体的养生食物 。
生姜的吃法较多 ， 除了炒菜烧汤作为佐料 ， 还可以搅碎后搭配果汁豆浆饮用 ， 最简单的办法是切成片来泡水喝 。 对于女性尤其有利 ， 只要每天早晚喝一杯生姜水 ， 不出一个月 ， 你将发现身体出现这4种可喜的变化 ， 简单方便 ， 何不一试呢？
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1、脸上的痘痘越来越少了女性是最爱美的 ， 常困扰她们的美容问题便是脸上的痘痘 。 内分泌失调、清洁不当或湿气太重都是脸上生痘的原因 。 此时不必依赖于美容产品 ， 可借助生姜来调理 。 生姜有祛湿驱寒的作用 ， 还能促进血液循环 ， 起到加快人体新陈代谢的作用 ， 让体内的毒素及废物及时排除 。
【医说养生|身体会收获4个好处，悄悄告诉你：坚持早晚喝一杯姜水】同时还能提高身体的免疫力 ， 让女性由内而外焕发出健康之美 。 每天坚持喝 ， 斑点、痘痘都将慢慢消失 ， 好处明显可见 。
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2、睡眠质量大大提高早晚来一杯生姜蜂蜜水 ， 能促进身体里的血液循环 ， 让身心特别放松 ， 一天的疲劳也得到消除 ， 有很好的补气和提神作用 。 对于神经衰弱有失眠症状的人群非常适合 ， 晚上能很快入睡 ， 并且睡得很香 ， 长期饮用 ， 能彻底改善睡眠问题 。
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3、口臭没有了最尴尬的事莫过于口臭问题 ， 对于女性来说更是难堪 。 影响了自信 ， 阻碍了人际交往 。 有些人明明有很重的口臭却不自知 ， 周围的人离他远远的 ， 还莫名其妙 。 所以不妨做一个自测 ， 用棉签在喉咙处沾一点口水闻闻 ， 若有异味就要注意了 。
口臭多半是食物消化不良所致 ， 不妨每天喝生姜水来改善 。 生姜带有挥发性味道 ， 可促进肠胃蠕动 ， 且生姜中的一些物质还能将肠胃中的病菌消灭掉 ， 既能清新口气还能强身健体 。
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4、空调病没了炎热的夏季 ， 很多人都离不开空调房的清凉环境 。 不过这是违反自然规律的 ， 该流的汗被逼在身体里 ， 冷气侵害人体阳气 ， 时间长久后 ， 身体素质肯定会下降 。 特别是体质弱的女性 ， 很容易产生空调病 ， 常有打喷嚏、肚子冰凉、月经不调等毛病出现 。
不过这些问题在遇到生姜水后就可消失 ， 生姜可祛除体内寒气 ， 有提升阳气的作用 ， 可增强体质 ， 增加抗病能力 ， 多喝生姜水 ， 少吹空调 ， 体质会慢慢变好 。
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生姜水不一定好喝 ， 但是强过服药 ， 百利而无一害 。 不过 ， 喝它也是有讲究的 ， 若是手脚冰凉或肚子冰凉的人群 ， 最好喝去掉皮泡制的生姜水；若是常有便秘 ， 经常感到心情烦躁 ， 汗多体热的人 ， 则需用不去皮的生姜泡水喝 。 由于生姜的皮是寒性的 ， 肉是热性的 ， 所以大家要根据自身情况合理利用 。
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