失眠|心静，万病息！一味药的方子，清心火，去杂念，让心静下来
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（本文仅供学习、参考 。 文中所述配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
【失眠|心静，万病息！一味药的方子，清心火，去杂念，让心静下来】本文理论依据：《临床大本草》、《中华药海》、《卫生宝鉴》、《食性本草》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
这篇文说 ， 我想告诉你一句实话——心乱则百病生 ， 心静则万病息 。
这句话 ， 不是我说的 ， 而是元代的《卫生宝鉴》里的话 。
什么意思呢？就是说 ， 心 ， 为五脏六腑之大主 。 它是主神明的 。
心中思虑太多 ， 或者所欲不遂 ， 或者情志不畅 ， 都会扰乱我们的心神 。
心神一乱 ， 则精血暗耗 ， 气机紊乱 ， 阴阳失调 ， 一身脏腑的功能都会受到影响 。 如此 ， 百病丛生 。
相反 ， 如果我们能始终保持心中的宁静 ， 以一颗淡然之心来应对人间百态、世事纷争 。 最后的结果 ， 我们一定会气血平和 ， 颐养天年 。
那么 ， 心不静 ， 带来的最常见问题是什么啊？当然是失眠 。
对此 ， 我深有体会 。
好多年前 ， 我碰上一个患者 ， 她患有失眠 ， 正属心肾不交、心火亢盛 。 我用一些成药直接为其调治 ， 效果不错 。
后来 ， 我就告诉她 。 我说真正能治好你的病啊 ， 不在别处 ， 在你的心里 。 你的心 ， 什么时候能彻底放下 ， 什么时候就能真正痊愈 。
我为什么这么说啊？因为我了解她的过往 。 她这个人 ， 早年和初恋情人结婚 ， 后来丈夫飞黄腾达 ， 在外头有了人 。 婚姻至此宣告破裂 。 两个人离异后 ， 都各自重新组建家庭 。
不过 ， 等一切都安定下来以后 ， 她发现 ， 她不爱现在的丈夫 。 再婚 ， 只是为了报复前夫 。 而前夫呢 ， 后来不幸患上中风 ， 第二任妻子离他而去 。
这时候 ， 该患者反倒有些受不了了 。 她不下前夫 ， 但是又无法回到他身边 。 她珍惜现在的家庭 ， 但是又觉得前夫可怜 。
就这样 ， 日思夜想 ， 百般揣度 ， 害上了失眠 。
因此 ， 我才最后忠告她 ， 务必放下过往 ， 珍惜你现在的生活 。 过去的感情 ， 必须过去 ， 不要让它来打扰你现在的生活 。
后来怎样？我不知道 。
但是我知道 ， 如果她的心不净 ， 失眠早晚会复发 。
那么 ， 有没有什么办法 ， 辅助我们 ， 让心静下来？
在这里 ， 我给你出个主意 。
准备中药莲子心5克 。 放入杯中 ， 用沸水闷泡15分钟 ， 代茶饮 。 每日一剂 。
这个药茶 ， 特别苦 ， 你做好心理准备 。
这配伍 ， 出自《食性本草》 。
我简单说一下吧 。 莲子心啊 ， 是一味传统的中药 ， 即睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽 。 它性味苦寒 ， 入心、肺、肾三经 。 一般来说 ， 它可以去心火 ， 同时还能沟通心肾 ， 使得心火降泄的同时 ， 引肾水上济于心 。 正如《温病条辨》所言：“莲心 ， 能使心火下通于肾 ， 又回环上升 ， 能使肾水上潮于心” 。
所以说 ， 心火亢盛的人 ， 表现为失眠、舌尖红、舌痛、心烦、口干津少、太少、脉象细数等 ， 就可以考虑应用它 。 但是大便干燥、脾胃虚弱、心火不足、素体阳虚之人 ， 不能用 。
对这个药茶 ， 我是自己就有感触的 。 曾经有一段时间 ， 我因为工作问题 ， 导致心烦意乱 ， 生活节奏很快 ， 渐渐睡眠不安 ， 伴有尿黄、舌尖疼痛 。 我发现问题以后 ， 果断休假一星期 ， 每日泡莲子心代茶饮 。 5天之后 ， 睡眠逐渐安稳 ， 诸证悉平 。
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