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爱的剧场失眠康复|内心充满着感激与爱的阳光，失眠康复者现身分享：回顾失眠的岁月

本人游飞 ， 成功帮助1万名失眠者恢复睡眠 ， 总结出失眠康复训练的方法和技巧 ， 以专栏《10天失眠康复特训》的形式分享给大家 ， 希望给失眠的人都能够通过正确的训练恢复睡眠 。
我的失眠还要追溯到高2那年 ， 那时候家里发生了事情 ， 家里经济也不好 ， 加上学习压力大 ， 高2一开始的那个晚上没睡着 ， 彻夜失眠 ， 后来好像越来越严重 ， 高2期间老是通宵没睡着 ， 期间看过Doctor ， 吃过安眠的 ， 觉得没什么好转 。
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那时候也怕有副作用 ， 吃了15天左右就没吃了 ， 再后来就不管它了 ， 也不去看Doctor ， 1整年都睡得很不好 ， 上课头晕 ， 记忆力也下降 ， 脾气变得很容易暴躁 ， 会莫名其妙烦躁 ， 后来上了大学 ， 情况也没好转 ， 那时候整个人一动就浑身冒冷汗 ， 而且老是拉肚子 ， 后来工作了2年了 ， 睡眠比以往好一点 ， 但还是入睡困难和早醒 ， 晚上9点30左右躺床上去 ， 我尽量什么都不想 ， 但有时候会不由自主地想事情 ， 一旦想事情超过30分钟那我就知道完了整夜恐怕要失眠了 ， 或者没那么严重但总是处于很浅的睡眠状态 ， 外面的说话声我都听得到 。
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在我最难抉择的时候 ， 老公的朋友给出一个建议 ， 用打卡训练的方法治疗 ， 其实对于训练我也是将信将疑的 ， 但是已经没有其他办法了 ， 带着忐忑的心情 ， 我求诊于一位和我一样年龄的像个弟弟一样的老师 ， 大当家的没有传说中的那么老 ， 甚至有点小帅 ， 寡言而善 ， 隔着屏幕他安静的听我诉说完 ， 我安静的哭着 ， 看我哭了 ， 他安慰我说：“不要担心 ， 我会帮助你的” ， 他的声音 ， 带着历史的沧桑感 ， 有让人信服的力量 ， 做了3周的功课 ， 失眠了将近多年的我终于能睡着了 ， 失而复得 ， 我喜极而泣 ， 我又坚持做了3个月 ， 睡眠虽然回来了 ， 但是我的情绪依然低沉 ， 心理导致的躯体症状还是很明显 。
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回顾失眠的岁月 ， 内心充满感激和爱 ， 我感恩为了不增加我的心理压力 ， 瞒着我做手术的母亲 ， 千里迢迢赶过来照顾我的父亲 ， 感恩老公因为心疼我哭得像个孩子 ， 感恩无眠的夜晚婆婆整宿软语的宽慰 ， 感恩他一罐罐精心熬制的中药 ， 感谢安慰我的大当家的 ， 感恩来到我的训练营的朋友 ， 因为他们的爱 ， 我才会被治愈 ， 才能走出抑郁的泥潭 ， 我已经不再纠结患病的原因 ， 现在的我开始规律的作息 ， 坚持运动 ， 陪伴家人 ， 敞开心扉 ， 积极的去拥抱生活 。
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【爱的剧场失眠康复|内心充满着感激与爱的阳光，失眠康复者现身分享：回顾失眠的岁月】希望正在经历同样痛苦的朋友们 ， 继续坚持打卡训练 ， 坚信阳光总会冲破黑暗 ， 温暖总会到达心底 ， 只要坚定信念 ， 睡眠一定可以恢复的 。 点击下面“10天失眠康复特训” ， 报名参加打卡训练 ， 报名后进入“圈子”交流 。
作者简介：游飞 ， 国家二级心理咨询师 ， 知名失眠康复训练导师 ， 著作《演戏心理学》
成功帮助1万名失眠的眠友恢复睡眠 ， 案例丰富 。


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