中医朱医师|坚持7天，失眠不再怕，4种好处不请自来，每天吃个蒸熟的苹果
每天吃个蒸熟的苹果 ， 坚持7天 ， 失眠不再怕 ， 4种好处不请自来！
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经常吃蒸熟的苹果有什么好处呢？
第一种、可以治疗内热：内热不重视 ， 疾病容易缠身 ， 口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来 ， 苹果性平 ， 蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状 。
【中医朱医师|坚持7天，失眠不再怕，4种好处不请自来，每天吃个蒸熟的苹果】第二种、可治脾胃虚弱：蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用 ， 特别是人们出现消化不良和食欲不振时 ， 可以适量吃一些蒸苹果 ， 它能促进胃酸分泌 ， 也调理脾胃 ， 提高胃功能 ， 能起到开胃消食和健脾理气的重要作用 。
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第三种、可以治疗腹泻：苹果含有丰富的鞣酸、果胶 ， 其中鞣酸是肠道收敛剂 ， 能够减少肠道分泌 ， 遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状 ， 吃点蒸苹果见效特别快！苹果皮中含有大量鞣酸 ， 想要通过蒸苹果治疗腹泻 ， 最好连皮蒸着吃 ， 如果担心残留农药 ， 洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了 。
第四种、可以瘦身减肥：蒸苹果可以减肥 ， 它含有大量的天然果酸 ， 进入人体以后能加快身体代谢 ， 也能减少脂肪在人体内的积存 ， 另外蒸苹果 ， 还能容易让人有种饱腹的感觉 ， 平时经常食用 ， 对减肥有很大好处 。
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推荐【肉桂苹果茶】
功效：暖胃 ， 健脾
做法：
1、先将苹果洗净 ， 切成薄片备用 。
2、再将苹果汁加水煮沸 ， 倒入壶中 ， 加入苹果薄片及红茶包焖泡5分钟 。
3、再加入蜂蜜及肉桂粉 ， 搅拌均匀即成 。
你喜欢吃蒸熟的苹果吗？
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